운동할때 뚝소리나는 익들 필라테스해!! - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

https://instiz.net/name/51951248주소 복사

인스티즈

회원가입 이용 방법·규칙

HOT 이슈 일상 연예 드영배 장터 픽션 공포 뷰티 스터디 iChart 출석체크 게임 변경

전체 게시물 알림

일상

신설 요청 이성 사랑방

혹시 미국에서 여행 중이신가요?

여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

운동할때 뚝소리나는 익들 필라테스해!!26

3년 전l조회 1261

인스티즈 로고

인스티즈앱

이 글은 3년 전 (2022/11/17) 게시물이에요

나 스쿼트나 런지나 다른 홈트 할때마다 무릎이랑 옆구리쪽?에서 뚝소리 나서 불안해서 안했거든? 근데 필라테스하면서 사라짐... 그리고 어깨 굽은것도 펴지고 완전 강추야

4 1

	익인1 필라테스 거꾸로 자세 많이 하지? 3년 전 글쓴이 음 나 6개월째 하는데 딱 한번? 한 것 같은데?????? 3년 전 익인1 오 아니 내가 이석증이 있는데 필라테스가 거꾸로 자세 같은 걸 잘 하다보니….하고 싶은데 엄두가 안나는… 3년 전 글쓴이 아아 헉 글쿠나 ㅜㅜ 근데 이게 말하면 보통 다른자세로 바꿔서 운동할 수 있게 해줘! 나는 그룹으로 듣는데 다른 분들 뭐 허리 아프거나 무릎 아파서 못한다고 하면 그럼 회원님은 이 자세로 할게요~ 하고 다른거 시켜주더라공 3년 전 익인1 주 몇번해??? 3년 전 글쓴이 1에게 난 2~3번! 3년 전 익인1 글쓴이에게 한달에 얼마주고 해??? 3년 전 글쓴이 1에게 3개월에 33만원 줘서 한달 11만원!!! 3년 전 익인1 글쓴이에게 오옹 괜츈하네??답변 고마워😘 3년 전
	익인2 헐 맞아 나 발레할때 맨날뚝 소리나고 무릎발목은 걸을때 소리났는데 필테하고 없어졌오 3년 전 글쓴이 우왁 헉 나만 느낀게 아니라니 넘 기쁜걸,,, 마자마자 ㅜㅜ 소리 안 나는게 제일 좋아 3년 전
	익인3 오 그래?̤̫ 나 완전 뚝뚝 소리 많이 나는데 함 해봐야겠다 3년 전 글쓴이 옹옹 진짜 강추!! 나도 어느날부터 헬스하는데 소리 안나길래 헐 맞네...? 하고 놀랏다 3년 전 익인3 오오오오 땡큐 3년 전
	익인4 필테 하면 뼈가 맞춰지는 기분이야 3년 전
	익인5 사바사 난 2년 했는데 뚝 소리 나융 3년 전 글쓴이 헉스바리 정말 진리의 사바사였군... 3년 전
	익인6 헐 나 그 자전거 운동 그거할때 고관절 뚝뚝뚝 거리는데… 살 더 빼고 필테로 옮길 생각 있었는데 고려해봐야겠군 3년 전 글쓴이 어 헐 나도 그래 ㅜㅜㅠ 뭔 굴릴때마다 뚝.. 뚝.. 이래서 어디에 문제있는줄 줄 알았오 3년 전
	익인7 기구필라테스 한거야?? 3년 전 글쓴이 옹옹! 3년 전
	익인8 뚝뚝 소리나도 안아픈거면 괜찮아~!!! 3년 전 글쓴이 아 헐 그래? 아프진 않지만 그 소리 나는게 너무 싫었엌ㅋㅋㅋ ㅠ 3년 전
	익인9 필테나 요가하고 나오면 몸이 일자로 바로 선 기분 들어서 좋음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뼈가 맞춰지는 건지... 3년 전 글쓴이 아 헉 맞앜ㅋㅋㅋ 일단 자세 좋아진 기분 들어서 기분 좋아... 첨엔 너무 힘들었는데 재밌어 ㅠㅜ 그 아픈 기분도 좋고... 3년 전
	익인11 헐 나 스쿼트 할때마다 뚝 뚝 뚝 뚝 소리나.. 필테 해야게따 3년 전


로그인 후 댓글을 달아보세요

이런 글은 어떠세요?

서인영 힘들 때 집으로 찾아간 티아라 지연

이슈 · 3명 보는 중

너네 친구한테 이런톡 오면 어때?

노처녀 친구를 조심해야 하는 이유

이슈 · 1명 보는 중

기초생활수급자 갤 근황

이슈 · 5명 보는 중

돌고 도는 식품 표절

이슈 · 7명 보는 중

[공식] '47세' 한다감, 임신 깜짝발표 "여배우 최고령 산모 됐어요" (전문)

이슈 · 3명 보는 중

삼겹살 쌈 싸먹을 때 이거 ㄹㅇ 갈림.jpg

이슈 · 2명 보는 중

"늑구, 자연포육에 가까운 개체, 공격성 없어…습성상 숨어 있을 듯"

무한도전에 나온 건물주 할머니

이슈 · 3명 보는 중

공연 중 추락해 다리가 박살난 가수

이슈 · 1명 보는 중

방금 올라온 톰 홀랜드 인스타그램 (feat. 젠데이아)

이슈 · 1명 보는 중

올리브 원피스 입은 하지원 치어리더

전지현 시어머니, BTS에 "10년 지나도 영어 못하는 애들" 돌직구

이슈 · 5명 보는 중

강아지를 파양한 후 충격적인 파양자 인스타

이슈 · 3명 보는 중

우리애가 옆집 아이랑 친해졌는지 저녁 같이먹자는데 애아빠 차가 카니발이라면

이슈 · 2명 보는 중

XX는 바로 찾는데 XY는 절대 못찾는다는 사진..JPG

이슈 · 3명 보는 중

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글

일상 l 유럽여행 30일 잡아놨는데 당일 친구 부모님 돌아가시면399

일상 l 카페에서 아이스 큰걸로 한잔 <<< 이거 뭔줄 몰라?429

일상 l 지도에 친구들 집 저장해두는게 음침해...?276

삼성 l OnAir 🦁👤: 안녕하세요~ 혹시 도를 믿으세요? 🧢 : 제가 믿는 도는 •후라도• 밖에 없습니다만?? || 0503달글💙�..3581

KIA l OnAir ❤️🐯🍀손톱핑💅에게 승리를🍀| 260503기아 달글🐯💛2395

한화 l OnAir 🧡🦅 260503 달글 🦅🧡 3538

롯데 l 🌺 260503 달글 // ”GO HIGH!” 연승 이어가서 화요일 저녁까지 기쁘게 해줘🍀🥦🧂🫘 🌺 3106

야구 l 김경문 문현빈한테 눈 찌르기 하지말라고 했나봐114

SSG l OnAir 💚 우취가 아니라니 이게 무슨말이야 알아듣게 얘기해 | 05.03 스벅데이 달글 💚 1486

두산 l OnAir 🤍260504 두산vs키움 달글 // 곰들아 화요일 저녁 6시 29분까지 행복하게해주라🫶🏻🤍2779

LG l OnAir 👯‍♂️❤️ 오늘도 여미새 엘트 가보자고 | 260503 달글 🖤👯‍♂️ 1328

NC l OnAir 일요일은 무슨 날? 지면 안 되는 날🧑🏻‍🍳 승리 끓여 줘 | 260503 달글 1294

키움 l OnAir 💖🌹260503 준현이에게 2승 주세요🙏🏻 히어로즈 달글 🌹💖 833

이성 사랑방 l 남녀사이에 친구 있다고 생각해? 34

KT l 🔮그냥 무난하게 이겨라 제발😭🙏🏻 26.05.03 달글🔮679

남자들은 번호 딸 때 본인의 상태는 고려 안 하나

1:55 l 조회 1

엔팁남 개기엽다

1:55 l 조회 4

퇴사이유 이거 진짜 오바야?4

1:54 l 조회 11

남자가 여자보다 비만율 높은 이유는 뭐야?3

1:54 l 조회 17

친구 안 예쁘다 느껴도 꼭 예쁘다고 해줘야 해?3

1:53 l 조회 14

보통 결혼하면 남편이랑 결혼식 같이다녀??4

1:53 l 조회 11

근데 밖에 좀 돌아다녀보면 내가 예쁜지 안 예쁜지 알지 않음?

1:53 l 조회 11

성욕때문에 못헤어지는 남자들도 1

1:53 l 조회 15

신점 진짜 신기하지않아..?

1:52 l 조회 9

응 내일 재택근무

1:52 l 조회 10

형이라 부르면 남미새야…?2

1:52 l 조회 6

다들 눈썹칼 소독히고 써?????9

1:52 l 조회 21

하객룩원피스로 괜찮을까? 2

1:52 l 조회 16

내 친구 진짜 청순 청초 차가움 웃김 큐티까지 다 있음

1:52 l 조회 21

웃긴 글만 모았어요

thumbnail image

ㅅㅋㅈ 리노 피드 당황스럽네 39

thumbnail image

대군부인) 변우석짤 귀여운거 주워왔어 ㅋㅋ(짤추가) 24

thumbnail image

변우석) #이거변우석 25

대군부인) 준화 신났네 27

달려라방탄 지금 보는데 뷔 ㅋㅋㅋㅋ 25

직장 선배가 나한테 너무 의지하는데 어떡해

1:52 l 조회 12

고객관리하는 서비스직 하면 이성적인

1:51 l 조회 4

익들아 책 스캔할건데 직접 갈까 택배로 보낼까

1:51 l 조회 3

와 익들아 나 개 ㅈ댄거같음 욕미안해 근데진짜개큰일남7

1:51 l 조회 57

결혼식 부부참석으로 하려면 축의금 20오바야?3

1:50 l 조회 17

검열 없는 AI* 채널인데 너뮤 ;솔직함 ;;

1:50 l 조회 33

일상

이슈

연예

드영배

1약간 은교여시같지만 나 번호 20번 넘게 따여봣는데 9

2나 근데 vip 단어 뜻 처음 듣고 너무 황당했음 5

3와 익들아 나 개 ㅈ댄거같음 욕미안해 근데진짜개큰일남 6

4이쁘고 잘생기면 개인적으로 모를 수가 없다 생각하는게... 6

5건전하고 자연스럽게 애인을 만들 수 있는 장소가 있을까? 8

6살기 귀찮아서 ㅈㅅ하고 싶은 사람 있어? 20

7본가 사는거 진심으로 제일 부러워 9

8 검열 없는 AI* 채널인데 너뮤 ;솔직함 ;;

9내 친구 진짜 청순 청초 차가움 웃김 큐티까지 다 있음

10초딩들 학교 안감???? 왜케 야밤에 편의점에 오냐 3

11야들아 야식웬만하면 먹지마라 3

12직장 선배가 나한테 너무 의지하는데 어떡해

13솔직히 20대 후반인데 술집에서 민증검사 당하는거 기뻐할일 아님 12

14 하객룩원피스로 괜찮을까?

15신점 진짜 신기하지않아..?

16응 내일 재택근무

17몸좋은 남자가 좋은 이유가 뭐야? 3

18새벽이라 소신발언함 3

19뼈말라 유행 이해안가는점이.. 9

20네웹 화산귀환 광고 왤케 웃기지 (n)

1 당첨자 40프로가 포기한 아파트 3

2 신드롬급 유행했다가 한물 간 치킨 45

3 SNL에 나온 요즘 신혼여행과 과거 신혼여행 난이도 차이 1

4 특정 나잇대 애기들이 한다는 그 자세 15

5 가슴 아픈 배민 댓글 20

6 이혼 1년차 장단점 3

7 9년 동안 한마디도 안 한 유튜버 2

8 바나나킥 넘었다 못넘었다 논쟁 중인 농심 신상 과자.JPG 45

9 기내식이 잘못 나왔는데 그냥 먹음 1

10 운 좋으면 볼 수 있다는 신비한 현상 2

11 무라카미 하루키가 알려주는 문장 잘 쓰는 방법

12 강남 미용gp 페이

13 AI 업계에서 압도적인 몸값을 가진 개발자4

14 이렇게 또 세계관이 이어지는 이채연 소문의낰원.jpg

15 카페 가면 의외로 많은 타입1

16 카풀 동료가 썬글라스 파손

17 당신에게 시급 5만원 목욕탕 알바 제안함3

18 90년대에 초등학교를 다닌 사람은 해봤다는 이것

19 침대가 좀 큰가?1

1 소녀들 남돌한테 돈 쓰지 마 12

2 밈된거 웃기네

3 손녀들 자러가자 6

4 소녀들 남돌한테 돈 쓰지 마 6

5 소녀들 난 어때? 5

6 소녀들 돈 써 1

7 2세대돌들 근황보면 생각보다 연끊고 지내는 팀은 거의 없는듯? 1

8 소녀들아 1

9 소녀들 배달음식에 돈 쓰지 마 5

10 솔직히 헬스나 독서같은 건강한 취미아니면ㅋㅋㅋ

11 근데 가성비 덕질하고 탈덕해야 두고두고 좋게 기억되긴 하는듯ㅋㅋㅋ 4

12 소녀들 남돌한테 돈 쓰지마 5

13 변해가는 본진그룹 보니 박수칠 때 떠나는게 맞다 싶다.. 12

14 소녀들아 아이돌 보고 꿈을 키우ㅓ

15 쿠팡 로켓프레쉬백 요즘 너무 더럽다… 1

16 탈퇴멤도 아이돌임? 2

17 남돌한테 돈쓰지 마 3

18 근데 솔직히 돈보단 감정을 안 써야함ㅋㅋㅋ 7

19 에스파 데뷔초 컨포봐 ㅋㅋㅋ 2

20 익들아 혹시 중고폰 어디서 사? 큰방에 묻는 게 좋을 것 같아서 16

1 유미의세포들3 감독이 왜 8부작 했냐는 질문에 답변 찾았다... 21

2 아이유 나혼산 전참시 나오는걸 보고 얼마나 큰결심을 한건지.. 19

3 박보영 너목들때 ㄹㅈㄷ였다... 5

4 모자무싸 모자무싸는 너무 귀한 드라마다 4

5 모자무싸 ㅈㅅ씬 좀 그만 넣었으면… 3

6 대군부인 긍데 변우석 귀가 원래 빨간 편이야? 19

7 변우석 아이유 차기작 3

8 기리고보는데 강미나 연기 많이 늘었다 9

9 오늘 고윤정 보니까 멜로 한번 해봤음 좋겠다 3

10 아이유 동갑 연상 다음에는 13

11 유미의세포들3 내일 1화부터 다시 달리다가 딱 6시에 1

근데 폭싹 영범이 진짜 그렇게 똥차인지는 또 모르겠음 36

대군부인 오 신기록이래 49

14 모자무싸 진짜 역대급 드라마다 ㅠㅠ 30

15 모자무싸 둘이 럽라 아니어도 상관없을꺼같애 1

16 대군부인 개콘에서 21세기 대군부인 패러디했다 13

17 중드 혐관 중드 추천해주라 1

18 모자무싸 근데, 친부 모르게 입양보내는 거 말이야 2

19 변우석 말투나 하는 행동도 91년생 안같지않아? ㄹㅇ 31

20 와 너목들때 이종석 왤케 잘생김? 4

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation