다이어트할때 진짜 배고픈 것도 참는거야??

점심먹고 생활하다가 운동하고 저녁먹는데 운동한 직후에 배고프고 당떨어져서 손 떨릴 것 같은 그런 기분 드는데 이런 게 당연한거야?? 각잡고 살뺄려고 하는 건 아니고 셤기간에ㅜ좀 많이 먹어서 좀 조절하려는데 자꾸 그 당떨어지고 손떨리는 기분 드는데 이건 뭐지... 점 저 꼬박 잘챙겨먹음 가족들이랑 똑같은 양으로..

[익인1]

살안찌는거 먹으면 되는뎅
그정도인데 참으면 나중에 폭식하게될듯

[익인2]

당 떨어질 때 초콜릿 하나나 젤리 하나 낱개포장 된 거 먹으면 나아지더라...!

[익인3]

너무 조이는 거 아냐?

[글쓴이]

아냐아냐 나 그냥 평소 식단에 운동만 추가 한건대도 그래... 그냥 엄마가 주는 밥 평소랑 똑같이 먹고 저녁먹고는 과자도 먹고 그럼 .... 식단 진짜 평소랑 똑같이 하는데 운동하면 ㄹㅇ 머리아픈 배고픔이 오던데 다이어트 각잡고 하는 사람들은 이거 참고 하는건가..? 싶어서

[익인4]

[익인4]

한 2분때즘에 배고픈거 참으면서 다엿하면 일어나는 일 나와

[익인5]

나 배고픈거 못참겠으면 곤약젤리 사먹음

[익인6]

단백질바 가튼 거 먹는 건 어때