필라테스 대박이다....👍👍

나 거북목 진짜 심한데 

어느 정도냐면 뒷목 손으로 만졌을 때 척추뼈랑 목뼈랑 연결된 곳이 걍 계단처럼 꺾여있었음. 

근데 지금은 어느정도 펴짐... 

 

그래서 그런지 오래 앉아서 컴퓨터해도 어깨 이런곳이 찌릿찌릿하고 그런 느낌이랑 목이 떨어질 것 같은 아픔이 사라졌어. 

 

진짜 신기하다

[글쓴이]

다들 필라테스하세욤

[익인1]

일자목에도 효과 있을까..?

[글쓴이]

웅웅!

[익인2]

ㄹㅇ 자세교정 직빵임

[글쓴이]

진짜. 내가 필테랑 웨이트같이 하고 있는데 필테는 지금까지 4회인가 했는데 벌써 효과 나와서 돈값한다고 생각했어

[익인3]

얼마나 했어??

[글쓴이]

ㅇㄷ!

[익인4]

필라테스로 거북목 자세교정 어깨말린거 싹 다 고쳐짐.. 필라테스하세요 b

[익인5]

헐 대박

[익인6]

1:1로해 그룹으로해??

[글쓴이]

나는 1:1!

[익인7]

필라테스하면 평소에도 자세가 그렇게 잡히는거야? 아니면 의식해서 고치는거야?

[글쓴이]

운동하고 나면 평소 자세가 바르게 잡히는 것 같아.

[익인8]

주 몇회 해??

[글쓴이]

필테는 주1회 해.

[익인8]

그정도만 해도 충분한거같아??

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[익인8]

아 나는 헬스 주3회 가고있는데 골반교정하러 가볼까 하는거라!! 운동이 부족해서는 아니었고 자세에 1회만으로도 효과있냐는 거였어!

[글쓴이]

8에게
그런거면 있을 것 같아. 어차피 운동을 하고 있는 상태이기도 해서