호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/52049620주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

2주 정도 단기간 다이어트하고 티 나려면 식단vs운동 뭐가 더 중요해?8

l조회 267
이 글은 3년 전 (2022/11/24) 게시물이에요
식단 운동 다 빡세게 하는 중인데 이러다 요절할 것 같아서 하나는 좀 줄이게...
연관글
이거 다이어트 식단인가?5
언어랑 행동 습관이 진짜 중요하구나 (굥)
대표 사진
익인1
식단 무조건
3년 전
대표 사진
익인1
단기든 장기든 체중감량이 목적이면 식단이 더 중요함,, 거기에 운동을 부수적으로 해주면 부스터 효과 및 라인 정리되는거지,,
3년 전
대표 사진
글쓴이
식단 하면 뭔가 수분 빠지는 무게만 있을 것 같아서 ㅠㅠ 식단이 훨 낫나?
3년 전
대표 사진
익인1
웅 어쨌든 덜 먹어야 몸에 쌓여있는걸 태워서 씀...
3년 전
대표 사진
익인2
그래도 단기간이면 식단이 가장 효과빠르긴하지
3년 전
대표 사진
익인2
장기는 운동이고! 단기는 아무래도 눈으로 보이는게 빨라야하니까
3년 전
대표 사진
글쓴이
혹시 운동은 웨이트랑 유산소 중에 뭐가 더 효과 있을까...?
3년 전
대표 사진
익인2
유산소! 근데 그 유산소 강도가 중요해서..! 웨이트나 근력운동 좀 하고 심박수 올라갔을때 바로 유산소 해! 지방 태우는건 심박수 강도가 보이는거니까
3년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
열번찍어 안 넘어가는... 용기있는 자가....
10:55 l 조회 3
차 위 아래 색 다르게 하는거 왜 하는걸까?
10:55 l 조회 3
아점으로 최애 분식집에서 떡볶이랑 내장 시킴 ㅎㅎ
10:55 l 조회 3
한 4-5년 만나온 애인이 ㄹㅇ 한순간에 부자가 됐음2
10:55 l 조회 7
남친한테 배민10만원 깊티 보내줄까 하는데 어때?4
10:55 l 조회 16
단쉐 매일먹는데 왜 양이 안줄지 했는데
10:54 l 조회 10
에샤페 실버문 살말
10:53 l 조회 15
방에 누워있는데 밖에서 노래 쿵짝쿵짝 소리 엄청 나네
10:53 l 조회 5
전남 보성 최근에 여행 갓다온 사람 잇어 ? 아니면 거주하는 사람 ? ㅎㅎ1
10:52 l 조회 14
나만의 시간, 지인과의 친목, 가족과의 시간, 연애시간 다 챙기기엔
10:52 l 조회 11
점심으로 햄버거 vs 이삭7
10:52 l 조회 18
ㅍㅌㅌ남 키워트 필터링 추가햇듬1
10:51 l 조회 19
무능한 팀장 밑에서 일하는 거 정말 힘든 일이구나....
10:51 l 조회 12
결혼,신행 때문에 생리 미룬다고 피임약 먹었다가2
10:51 l 조회 24
수원KT 추가하기
더보기
훈이 팬덤 연령대가 어떻게 돼? 1
9연승🖤
12년만에 8연승🖤
7연승🖤 2
크트 사랑한다 진짜 5
오늘 경기도 아자자 1
소꿉친구 콤플렉스 여전하구나4
10:50 l 조회 147
아놔 사무실 조용한데 셰속 배에서 꾸르륵 거려서 미쳐버리겠숴... 3
10:50 l 조회 6
드디어 임신 20주다!!1
10:50 l 조회 19
공공기관 인턴 4개월 vs 실업급여 받기6
10:50 l 조회 39
야구 스카이박스 얼마정도야1
10:49 l 조회 34
지역농협 필기시험 많이 어랴워?
10:49 l 조회 6


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
10:56
1나 아는 언니가 인플루언서인데 공구 절대 사지 말래 30
2고양이 엉덩이 두드려주는게 성감대 두드려주는거라매.. 29
3 진짜 이걸 출근룩으로 입는다는건 무슨 생각이지 15
4와 여름에 해외여행은 올화이트가 ㄹㅈㄷ 사진 이쁘게 나오네 9
5아니 근데 왜 스트 코디 보여주는 사람들은 다 통통하지.. 26
6 소꿉친구 콤플렉스 여전하구나 3
7 약 3개월차 주린이 최고 수익 달성 (진짜 소액) 3
8찜질방에 짬털 왁싱한사람많어?? 12
9 오늘 내 립 햇빛받으니 이쁘네 5
10직장에서 돈 걷어서 이벤트하는게 넘 싫어.. 9
11아 롯데월드 왔는데 4
12직장인 익들아 제발 도와주라... 16
13공공기관 인턴 4개월 vs 실업급여 받기 6
14학생이 시험 마킹 다 못하면 누구 책임이야? 6
15 에샤페 실버문 살말
16전남 보성 최근에 여행 갓다온 사람 잇어 ? 아니면 거주하는 사람 ? ㅎㅎ 1
17야구 스카이박스 얼마정도야 1
18ㅍㅌㅌ남 키워트 필터링 추가햇듬 1
19아이패드 미니 사려는데 용량 뭐가 적당해??128GB가 적당하나?? 7
20점심으로 햄버거 vs 이삭 7
1 두명이서 살기 좋다는 아파트 평수.jpg 16
2 남돌 데뷔 준비했었다는 넷플릭스 <기리고> 남주.jpg 3
3 래퍼 원, 행방 묘연? 몇년 전부터 실종 9
4 말도 안되는 지드래곤 스탭 복지 수준…jpg 5
5 카페에서 카드 뽑아달라고 하지 말아주세요.jpg 36
6 김선태: 옛날엔 학교뿐 아니라 학원에서도 때렸다.JPG 1
7 변우석이 힐링캠프인줄 알고 따라 갔다는 유재석캠프 24시간 스케줄표 16
8 괜히 입털었다가 욕먹는 K-밀크 5
9 신입사원이 저를 오해하고 있는것 같습니다.jpg 13
10 현대인이 제일 신기해하는 타입 18
11 초록글 한국인들이 보면 뿌염 좀 하라는 소리 들을 것 같은 일본 탑 아이돌.jpg61
12 갑자기 핑크빛 도는 냉부 녹화장16
13 우리 할머니 종교를 잃으셨다...
14 배달어플 추가옵션 근황7
15 친구 임밍아웃 릴스에 이용당함32
16 90년대생 아니면 모르는 치킨3
17 동물병원 카운터 너무 불친절함
18 어느 전역자의 군시절 성욕 해소법1
19 어느 부산인이 소개하는 부산 풀코스1
20 초록글 132년만에 밝혀진 타이레놀의 진통원리55
1 남의집 애기들은 쑥쑥 큰다더니 더글로리 예솔이 엄청 컸네 3
2 정보/소식 순천만 로판축제 5
3 근데 웹툰 비싸긴함 24
4 짬뽕 콜라보 된 요즘 유튜브 근황
5 yg랑 jyp 서로 추구미가 바뀐거 같음 8
6 본진 써주고 가 24
7 나 전에 우리 그룹 막내 팬..? 한테 디엠 왔는데 13
8 ㅏ이미친ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 드립 개웃기네 2
9 유우시 염색멤인가 5
10 확실히 케데헌 사자보이즈 이후로 5인조 급증한듯ㅎ 4
11 한달 반만에 10kg 빼봄 14
12 부산 사는데 몇년만에 정국 보러감,,, 3
13 열아홉스물 나왔던 지우 쇼핑몰 차렸네!!
14 알바 지원하면 결과 언제쯤 알려줘?? 2
15 제베원 성장한거 봐 10
16 최애 ㅂㅂ 매일 오는데 내가 바빠서 안 읽었더니
17 ㄱ포타 왜 천원에 천포인트고 7천원이 5000포인트야?? 1
18 너네 최애가 염색 자주했으면 좋겠어? 7
19 초록글 유우시 팔자주름 개진하구나 52
20 코르티스 성현 건호 성격 어때 1
1 대군부인 저거 8회 선공개 같은데 쇼츠 잘못 올린거지? 28
2 대군부인 쇼츠 잘못 풀린거같긴한데.. 미쳤냐 나보고 어떡하라고 ㅅㅍㅈㅇ 23
3 대군부인 이거는 어디서 공개된 영상이지? ㅅㅍㅈㅇ 20
4 정보/소식 [단독] '명품 배우' 박동빈, 29일 별세…데뷔 30주년 앞두고 영면(향년..
5 대군부인 진짜 의상 신경많이 쓰는게 색감자체를 맞춤 6
6 유미의세포들3 근데 순록이 감성세포는 머리에 왜 촛불 얹고 있는거야? 7
7 신민아 오늘 나비에 같다 1
8 대군부인 희주가 내진연에 당의 안입은 이유를 알겠다 4
9 윤아 르무통 모델 됐나봐 12
10 김재원 그 뮤뱅 엠씨 되고 나서 보낸 🫧 보고 영업당함 1
11 대군부인 와 미쳤냐고 걍 부부시잖아 11
12 유미의세포들3 나 궁금한 거 있오… 순록이 세포는 노란색 아니야? 4
13 유미의세포들3 순록이 신순록 시절은 다시 봐도 시러시러세포 깨어남 2
14 대군부인 나 하루만 성희주로 살아도 될까 2
15 정보/소식 [단독] 안효섭, 2026 멧갈라 참석…韓 남자배우 11년 만
16 강회장 이준영이 아빠고 이주명이 딸이라고 생각하니까 너무 웃긴데 ㅋㅋㅋㅋ 2
17 티빙은 드라마 마케팅 진짜 잘하는거 같아.. 취사병이라고 인편 프로모션 진행함...
18 여장 내 생각보다 더 괜찮음
19 오늘 엄청 뭐가 많이 뜨네 1
20 강회장에서 영혼바뀌고 이준영연기 기대되는데 4

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation