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헬스 중량 스쿼트 치는 익 있어??
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1년 전
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이 글은 1년 전 (2022/11/26) 게시물이에요
운동한 지 한 달 된 헬린이임 바벨, 케틀볼 스쿼트만 하다가 오늘 처음 20킬로 빈봉으로 스쿼트해봤는데 너무 무거워서 후들후들거렸는데 (내 몸무게46) 다들 자기 몸무게만 한 무게를 어떻게 드는 거야?? 얼마정도 하면 내 몸무게 정도 들 수 있을까?
•••
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익인1
처음엔 다들 못하지
1년 전
익인1
나 57키로인데 처음에 30키로하고 꾸준히하면서 60은 거뜬함
1년 전
글쓴이
혹시 운동 얼마 정도 했어?
1년 전
익인1
첨에 30키로하고 두달은 걸린듯
1년 전
익인2
난 58인데 처음에 20(빈봉)하고 한 3주만에? 30되더라 근데 30엄청 힘들어서 20이 딱이야 ㅎ 지금 헬스장 거의 한달 되어가 쓰니는 46이니까 더 힘들듯ㅠ
1년 전
글쓴이
고마워ㅜㅜ내 목표가 한달 안에 삼십키로 드는 건데 화이팅해야겠다
1년 전
익인2
넘 신기하게 꾸준히 하면 늘더라 파이팅🫶🍀
1년 전
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