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다이어트할 때 제일 중요한 마음가짐은1 l 일상
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이 글은 1년 전 (2022/11/29) 게시물이에요
먹은 거에 있어서 죄책감 가지지 않기〈〈이거인 것 같아 다이어트할 때 맛있는 거 배부르게 먹으면 보통은 행복감보단 죄책감이 더 크게 드는 경우가 많은 듯 그러면 강박이나 식이장애 얻기가 쉬워짐… 그냥 단순하게 맛있고 배부르니 행복하다 라는 생각을 해야 장기적으로 건강한 다이어트하는 데에 있어서 도움 되는 듯

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익인1
맞아...마인드가 진짜 중요한듯...ㅠㅠ
1년 전
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한국이 아니시네요
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