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다이어터들아 저탄고지 다이어트 효과 좋나???14

l조회 317
이 글은 3년 전 (2022/11/30) 게시물이에요
확실히 탄수화물 제한하면 살이 좀 더 잘 빠지려나..? 평소에 탄수화물 신경 안쓰고 걍 칼로리만 생각하고 식단 짰었어 ㅠㅠㅠ
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익인1
ㄴㄴ 절대하지말래
3년 전
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글쓴이
헉 진짜????
3년 전
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익인1
저탄고지 부작용 검색해봐 나도 예전에 하려고 했는데 안하는게 좋을듯..
3년 전
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글쓴이
오키 한번 찾아볼게..ㅠㅠㅠㅠ
3년 전
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익인2
나는 탄수안먹어서 기력이없고 분명 마노이먹었는데 먹은느낌안들고 별로였음 걍탄수 적당히 먹으면서 칼로리 탄단지 맞추면 잘빠져
3년 전
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글쓴이
너무 제한해도 안좋구나...
3년 전
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익인3
단기간 할거면 추천해 장기간은 할게 못됨 애초에 키토식이 당뇨환자 식단인거로 알고 있어 저탄고지가 탄수 적게 먹는거지 아예 안먹는건 아니어서... 난 저탄고지하고 9키로 뺐음
3년 전
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글쓴이
와우 혹시 탄수 적게 먹는 기준이 몇그램 정도 될까...? 50 이하..?
3년 전
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익인3
나는 50~60 먹었엉 근데 익4 말대로 키토래쉬도 조심해야하고.. 장기간은 절대절대 비추
3년 전
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익인4
효과는 좋은디 진짜 단기간 직빵인데
먹으면 다시쪄 ㅋㅋ
그리고 난 좀 오래햇억는데 (6개월정도)
가슴에 키토래쉬와서 항생제도먹엇어
3년 전
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글쓴이
헉 그 키토래쉬 진짜 무섭더라 하 걍 오래할라면 안하는게 낫나ㅜㅜㅜ 다시 먹으면 진짜 찔거같긴 해서...
3년 전
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익인4
ㅠㅠ 지금은 그렇게뺀거 유지중인데
급식처럼 탄단지맞춰서 양을 줄여먹으면서 웨이트하면 저탄고지할때보다 인바디도 좋게나오더라...
3년 전
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익인5
잡곡밥으로 밥양 줄여서 먹고 저염식하고 탄단지 골고루 섭취해도 빠져. 활동량 늘려주고
3년 전
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글쓴이
잡곡밥 참고하겠으..
3년 전
   
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