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웨이트하는 익들이나 헬스트레이너 있어??6

l조회 92
이 글은 3년 전 (2022/12/05) 게시물이에요
운동 꾸준히 하고 있는데 중량이 안느는 이유가 몰까ㅠㅠ
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본인이 들수있는 고중량 고반복으로 운동함?
3년 전
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익인1
운동을 꾸준히 하는거랑 중량이 느는거랑은 다른 관점이지..
3년 전
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글쓴이
그렇게 하고 있는데 여기서 더 무거운 걸 못들겠오ㅠㅠ
3년 전
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익인1
운동지식은? 웨이트 관련해서 영상은 찾아보는편?
3년 전
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글쓴이
응응 피티 10회 받았고 기구랑 삼대운동도 하고있으 단백질이 부족한가
3년 전
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익인1
음..무슨운동을 몇분할로 하는지 모르니까 단백질도 중요하긴한데..중량을 늘리고싶으면 결국 처음으로 고중량 고반복밖에 없음..그럴려면 단백질량을 늘려서 근력증가를 더 할수밖에 없고
3년 전
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