다이어트 중인데 이거 절식까지는 아니지?

아침 

삼각김밥 1개 + 닭가슴살 소세지 

 

점심 

삼각김밥 1개 + 닭가슴살 소세지 

 

저녁 

먹고싶은 가게 아무 샐러드 

 

여기다가 종합비타민, 오메가3, 마그네슘아연칼슘 먹어 

 

음식 양을 줄이는게 목표라서..ㅠ 

일반식 반식 조절이 도저히 안돼서 그냥 삼각김밥으로 먹고있어

[익인1]

다합쳐도 천 안 될 것 같은데 절식같아

[글쓴이]

오우 뭘 더 먹어주면 될까

[익인2]

절식아냐..? 삼김1개+소세지1개 진짜 배가 차...??? 나 방금 삼김2개+계란2개 먹었는데도 배 안차서 빵 먹는중인디ㅠ..삼김 양 개적잖아..

[익인2]

아침 저녁은 그대로 먹고 점심은 일반식 먹어..

[글쓴이]

오 고마워!!!

[글쓴이]

신기하게도 지금 일주일 좀 넘었는데 배가 고프지는 않아...

[익인3]

? 왜 다이어트 할 때 배부른 걸로 식단 관리해 ?

영양소 채우는 거야 기초보다 200 덜 먹으면 절식이고 살 안빠져

빠지긴 하겠지 빠지는 건 네 건강이고

나도 배불러 는데 다 챙겨먹어

탄단지 제대로 챙겨먹고 칼로리 기초보다 최소 200 운동하면 3~400은 더 먹어야함