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다이어트할때 진짜 단백질 챙겨먹는게 중요한듯2

l조회 274
이 글은 3년 전 (2022/12/14) 게시물이에요
예전에 뭣도모르고 많이 안먹으면서 뺐다가 근육 다 소멸되고 크게 요요오고 

그래서 이번에는 먹을거 먹지만 대신에 닭가슴살이나 프로틴 두유먹으면서 단백질 챙기려고 노력했거든 

그래서 그런가 근육 거의 안빠지면서 몸무게 체지방 10키로 넘게뺐당 

근육 유지가 이렇게 중요한줄 몰랐어
대표 사진
익인1
ㅇ진짜 단백질 강조하는 이유가 다 있음.. 난 잘 못챙기긴하지만 ㅎ
3년 전
대표 사진
익인2
와 대단하다
3년 전
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