이건 거북목이 아니지?

 

약간 목이랑 등 연결되는 부분에 튀어나온거! 폼롤러 꾸준히하면 들어가려나? ㅠㅠㅠ

[익인1]

저거 거북목심하면 생긴다고 어디서봣는데.. 찾아봐봐!

[글쓴이]

응응 고마워!

[익인2]

얼마나 튀어나왔어? 꽤 나와있으면 거북목이야

[글쓴이]

약간..볼록하긴 해! 근데 내가 약간 승모근 심한편인데 저부분도 쥐어보면 다 근육이 딱딱하거덩..ㅠㅠ 그것도 영향이 있겠지?

[익인2]

그게 거북목 증상이야 저기 튀어나오고 승모근 발달하고 뭉친거!! 턱을 당기고 정수리를 누가 잡아당긴다는 느낌으로 고개 빳빳하게 들고 다녀

[글쓴이]

그렇구만...고마워!!

[익인3]

버섯목이야 나도 있어 ㅠㅠ

[글쓴이]

버섯도 있구나..ㅠㅠㅠ 잘 알아봐야겠다 익3도 낫길 바랄게

[익인5]

거북목 심해지면 저거 나올걸 나 일자목 거북목 저 목 가지게 됐는데 지금 반 년 동안 스트레칭 해 주니깐 승모근도 들어가고 가슴도 펴지고 키!!!!!!!도 크고 튀어나온 저 부분도 조금 들어갔어!

[익인5]

본가 갈 때마다 너 키 큼?? 하고 계속 소리 들엌ㅋㅋ

[글쓴이]

헉 나도 일자있어...무슨 스트레칭 했어?

[익인5]

그 날개뼈 운동? 했는데 이지은님 영상 따라했어

[글쓴이]

너무 고마워!!

[익인5]

꾸준히 하다 보면 어느 순간 승모근 들어가 있더라 나 진짜 심했거든 딱딱해서 다들 만져 보고 놀라기도 했고 근데 지금 많이 말랑해졌어 그리고 나 요가링으로 뒤에 목부분 풀어주는데 그것도 효과 있어 또 요가링으로 손목 넣어서 스트레칭 하는 거 있거든?? 이것도 짱 시원함

[글쓴이]

5에게
와 나 방금 익이가 알려준 스트레칭 한번 했는데 시원하다

[익인6]

난 저거 자세 불량해서 생김 ㅠ 어깨 쫙 피고 올바른 자세로 다니니까 쪼오금 사라지긴 하더라

[글쓴이]

솔직히...나도 자세 불량해..

[익인7]

저거 거북목 맞아..! 더 심해지면 버섯증후군됨

[글쓴이]

헉 그렇구나

[익인8]

이지은님 승모근 폼롤러 영상 진짜 추천!!! 한번해도 싹풀림

[글쓴이]

고마워!!!! 이지은님 몰랐는데 구독해야겠다

[익인9]

내 친구도 저렇게 점점 나오고 너무 아프다해서 병원갔더니 거북목+목디스크 초기 진단 받았다.. 스트레칭 자주 해 쓰나!