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운돈하는 익들아 근육이 없어서 매일 운동하려는데2

l조회 75
이 글은 3년 전 (2022/12/17) 게시물이에요
크런치 25*4회 

스쿼트 50회 

런지 양쪽 20회씩 

정도면 충분할까??? 운동 뭐 더 추가할까?
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익인1
차음하는 거면 그정도부터시작해 ㄱㄱ
3년 전
대표 사진
익인2
처음이면 어차피 이 이상 추가해도 ... 힘들어서 안될 것 같은디 ...! 하다가 스쿼트 추가해보고 그러다가 케틀벨이나 아령같은거 사보고 그렇게 늘려가
3년 전
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