다이어트하는 익들아 진짜 개꿀팁 알려줌

점심은 12:30-1:30 사이에 먹고 저녁을 5시쯤 먹어 

점심은 일반식으로 먹고 저녁은 일반식이거나 조금 적게 먹어야해 점심은 좀 과식해도 괜찮은데 저녁은 절대과식금지  

이렇게 먹으면 밤에 배도 안고프고 살도 빠지더라!

[글쓴이]

내가 해보고 쓰는 글임!

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[글쓴이]

넘 신세계여.....식단할때 양 줄이고 저염식,저탄수하는거 너무 스트레스 받았는데 행복해....

[익인2]

5시에 저녁 먹어도 밤에 배 안 고픈 게 대단한데...?

[글쓴이]

다이어트 길게 해서 위가 줄었나봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아님 백수라서...?

[익인3]

나 늘 그렇게하는데 ㅋㅋㅋ 회사가 넘늦기끝나서 5시에 간단하게 쉐이크한잔만 먹어도 진짜 자기전까지 배안고파 레알임

[익인3]

그리고 간식먹지마. 당분있는 커피도 노노
라떼는 포만감 높여줘서 괜차나

[글쓴이]

오 맞앙! 군것질 x , 따뜻한 마실것(ex.차, 수프, 뜨아)들은 포만감 들더라!

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[글쓴이]

아뉭! 나 운동 안해!! 대신 과일 많이 먹어 ㅋㅋㅋㅋ 사과나 바나나같은거 화장실 잘가라구!

[익인5]

나도 맨날 저러는데 군것질 과자 넘 많이 먹어서 유지만되는중

[글쓴이]

유지만 해도 어디얌~~!~!~!

[익인10]

나도ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ군것질 그거 어떻게끊는건데

[익인16]

나도ㅋㅋㅋ

[익인6]

아침은 꼭 먹어야댕 ㅜㅜㅜㅜ

[글쓴이]

아침은....진짜 도저히 못먹겠오...안넘어가

[익인6]

2끼면 저녁 안줄여두 자동 단식이네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인7]

간헐적 단식이 ㄹㅇ임 이게..?싶은데 빠져있어

[글쓴이]

오호 이건 안해봤다

[익인13]

저게 간헐적 단식인 것 같은데??

[글쓴이]

밑댓..! 몰랐닼ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인7]

지금..하고있는게 간헐적 단식인데..? 저녁먹고 뭐 안 먹지않아?

[글쓴이]

아 그래....? 단식이라서 정식 끼니 중에 한 번 안 먹는거 생각했어....

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[글쓴이]

아잇 필요 못 느끼면 안해도 되는거야!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인9]

아침은 안 먹어..?

[글쓴이]

난 안먹어ㅠㅠ 안넘어가

[익인11]

아침은??

[글쓴이]

안먹어..!!

[익인12]

저녁 5시에먹으면 10시쯤 겁나 배고파서 잠안오던데ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[글쓴이]

습관들이면 괜찮더라 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인16]

그거 적응되면 진심 밤에 뭐 먹으라해도 못 먹음ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

헉 맞아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 난 속 안좋아서 잠을 못자겠더라

[익인14]

아침 안먹으면 죽는 사람은 어떡해요

[글쓴이]

아침 먹으면 더 좋지용~~~~

[익인15]

진짜 저녁 6시 이후에만 안 먹어도 살 쭉쭉 빠지더라 처음이 힘든데 습관들이면 좋음
규칙적으로 먹어서 그런 것도 있는 듯

[글쓴이]

마자마자! 습관들이는게 진짜 핵심이야....

[익인17]

후 오늘 점심 저시간에 먹었으니까 오늘부터 도전

[글쓴이]

도저언~!~!~!~!~!

[익인18]

ㅜㅜㅜ밤에 자꾸 뭐 먹고싶어

[글쓴이]

나두 이럴때 많았는데 먹방으로 대체하거나 먹방보면서 내일 점심은 이거다!!하고 꼭 먹었어 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그럼 식욕도 어느정도 해소되더라!