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간헐적 단식 이거 어때....?3

l조회 130
이 글은 3년 전 (2022/12/29) 게시물이에요
18:6 으로 12시부터 6시까지만 먹는건데 12시에 일반식 먹고 싶은대로 점심 먹고 한 3시까지 간식 좀 먹은 다음에 5시 반부터 저녁으로 원래 먹던 양에서 조금 줄인 양으로 저녁!  

그리고 홈트 2~30분 할건데 어때? ㅠㅠ 간식을 하나만 먹을까? 밥을 뭐 먹는지도 중요한가...
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익인1
뭐가 목적인데? 다이어트?
3년 전
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글쓴이
웅... 살 좀만 더 빼고 싶어서ㅠㅠ 유지도 목적이기도 하고...
3년 전
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익인1
지금 얼마나 먹고있는지 모르지만
점심 먹고싶은대로 먹고 간식까지 먹으면 다이어트는 딱히 안될듯 유지어터 정도만 가능하지 않을까 싶은데 홈트 30분이 운동량이 많은것도 아니라서
3년 전
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