다이어트 5일 폭식했는데 어떻게 하는 게 좋을까?

연말이라 친구들이랑 술 마시고 그러느라 이번주내내 거의 과식폭식했거든ㅜㅜㅜㅠ 

160/43이었는데 지금 일주일 사이에 47-8 됐어ㅠㅠㅠ 

 

1. 그냥 이번주 참 많이도 먹었네~ 하고 아무렇지 않게 

원래 하던 유지식단 1600칼로리 먹기 

2. 몸무게 굳기 전에 다이어트식단 1000칼로리로 다시 43키로 만들기

[익인1]

걍 하던대로 해 그렇게해도 돌아옴

[글쓴이]

고마워용 연말 잘 보내구 새해 복 많이 받아랏ㅠㅠ

[익인2]

헉 일주일 사이에 엄청 쪄버렸네
급찐은 금방 빠진다던데
하던대로 하거나 거기에 욕심으로 약간 더 뭔가 추가해주면 금방 돌아갈 듯!

[글쓴이]

지금 화수목 3일내내 헬스 4시간씩 하고 있긴 한데 하고 또 먹고 이래서 거의 근돼급이야ㅠㅠㅠㅠ흑흑 답변 고마워

[익인3]

무조건 1111 어차피 돌아와

[글쓴이]

답변 고마워유 익인이도 새해 복 많이 받아ㅠㅠㅠ