불안감을 어떻게 다룰까?

불안하니까 막 손에 안잡히고  

자꾸 넋놓게되고  

두통이 자꾸오는데

[익인1]

난 불안한 걸 노트에 막 다 적음 하루에 한 권 다 적은 날도 있었음

[익인2]

많이 심하면 약 처방이 빨라

[익인3]

물컵을 처음 들었을 때는 가볍잖아? 근데 오랫동안 들고 있으면 점점 무거워지고 팔이 떨어져 나갈 거 같지 이것을 해결하려면 그냥 물컵을 내려놓으면 돼 아주 쉽지 불안감이나 스트레스도 같은거 같아 사실 별거 아닌데 계속 생각해서 점점 더 커지고 무겁게 느껴지는 거지 내려놔 쉬워 내려놓으면 돼 나는 내 스트레스나 불안감 이런식으로 조절해 차피 불안에 떨어봤자 해결책 없더라

[글쓴이]

생각을 안할수가 없는 부분이라
미래가 안보여서… 어떻게 머리속에서 비워낼지 모르겠네

[익인3]

내려놔 그렇게 들고 있는다고 해결책이 나와? 아니잖아 쉽지 않겠지만 내려놓고 지금 해야할 일에 집중해 오지도 않은 미래 생각하지 말고

[글쓴이]

그 집중이 안되는거야
시간도 없고 늦었다는 생각이 들어서 불안해서

[익인3]

아니 뭔데 시간이 없다 하는거지? 지금 이렇게 쓸대없는 생각으로 낭비할 바에 그 무언가를 하겠다