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10kg 빼는데 얼마나 걸릴까4

l조회 114
이 글은 3년 전 (2023/1/03) 게시물이에요
식단 걍 집밥 먹다가 간간히 샐러드 먹을거고 헬스장에서 매일 런닝만 조질 예정
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익인1
나 2달정도 걸렸엉
3년 전
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글쓴이
허걱스 다요트 어케 햇어ㅠ?
3년 전
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익인1
그 때 내가 독기 가득차있을때라 ㅋㅋㅋㅋ 항상 밥 먹어도 배 안부르게 좀 적게먹고 점심이후에 공복시간 가지구 저녁에 퇴근하자마자 헬스장가서 진짜 가볍게 근력운동 조금이랑(조금 땀날정도?) 인터벌러닝(빡세게,런데이 추천!!) 뛰어줬엉ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헬스장이랑 집이랑 거리가 있어서 집가면 지쳐서 바로 잠들어서 저녁은 닭가슴살이나 단백질 음료로 소화 빠르게 시키고 딥슬립...(한 10시,11시에 기절..)
3년 전
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글쓴이
헉 오늘부터 따라해야겠다ㅋㅋㅋㅋ 고마워ㅠㅠㅠ!! 익이니 멋있다
3년 전
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익인1
몸을 혹사시킨다는 표현이 맞는거같앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 힘들게 만들기
나도 연초라서 다이어트 하는데 같이 홧팅합시다💪
3년 전
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