20대 후반되니까 몸관리가 필수라는걸 느낀다

좀만 많이먹어도 거북하고 영양제는 생존필수품이요 

채소먹기와 운동도 살기위해 억지로하는중

[익인1]

ㅇㅈ 소화가 안 된다요

[익인2]

운동도..
진짜 근육 빠지고 살만 찌니까 체력 떨어지고 목 아프고 허리 아프고ㅠ

[익인3]

난 20대초반부터 영양제+운동한걸 진짜 행운이라고 생각… 이게 이미 몸이 20살이 된 순간부터 노화가 시작된다고 보면 되고 이 몸으로 평생을 살아야됨 20대중반인데도 체력 딸리는애들 있잖아? 운동을 안해서 그러는거임 나이문제가 아니라 암튼 운동과 영양제는 필수임

[익인4]

영양제 뭐 머거..?

[익인3]

종합영양제/프로폴리스/ 비오틴 / 오메가3 / 칼슘+ 마그네슘!!!!!
칼슘+마그네슘은 자기전에 먹어 이게 수면에도 도움을 준다더라 비오틴 먹으면 확실히 머리 손톱 빨리 자람
난 면역력 약한 편이었는데 프로폴리스 먹고나서 잇병 한번을 안남

[익인4]

왕,, 그정도면 보통 그 정도는 다들 먹는거지 ?.. 익이니 짱이다👍🏻
꼬마우ㅜㅜㅜ

[익인3]

옛날에 영양제 입문할때 너무 종류도 많고 어려웠었는데 이렇게라도 익인이나 다른 익들에게 도움이 됐으면 좋겠다!! 개인적으로 딱 저렇게 먹는게 적당하고 좋은거같아

[익인4]

3에게
짱짱,,🥺🫶🏻 근데 비오틴?은 어디에 좋은거야? 잠깐 보니깐 탈모..? 꼭 필요한건가싶어서 !

[익인3]

4에게
난 탈색을 자주하고 네일아트랑 속눈썹연장을 너무 좋아해서 나같은 사람한테는 진짜 좋아!!! 내가 원래 머리가 빨리 자라지만 비오틴 먹으니까 더 빨리 자라더라 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아마 모발과 손톱에게 영양도 주는걸로 알고있어!

[익인4]

3에게
오오 그럼 나도 먹어야겠다😉 익이니 좋은 정보 넘 고마우!! 좋은 하루 보내🤍🤍

[익인3]

4에게
모두들 건강한 길만 걸읍시다!!!!!!

[글쓴이]

혹시 직업이 김계란인가요?

[익인3]

롤모델입니다…. 그는 신이에요….

[익인1]

저거 다 같이 먹어도 상관 없는 고지?!

[익인3]

응응 난 일단 아침밥 먹고 먹어 대신 칼슘+마그네슘은 자기전에!

[익인1]

3에게
오오 고마워!!

[익인6]

헉 나 비슷하게 먹는데 혹시 다들 언제 언제 먹어? 나도 마그네슘은 밤에 먹고 종합비타민은 아침이나 점심때 밥 먹고 먹는데 비오틴 프로폴리스 오메가 얘네들은 언제 먹어?? 종합비타민 먹을때 한꺼번에 먹어도 돼?

[익인3]

난 그냥 한꺼번에 먹어ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인6]

3에게
아 진짜? 난 먼가 한꺼번에 먹으면 안 좋을까봐 하루는 이거 먹으면 이거 먹고 막 이러느라 먹는거 놓치고 그랬거든 ㅋㅋㅋㅋ 나도 그럼 걍 먹어야겠당

[익인3]

6에게
한꺼번에 먹어도 돼ㅋㅋㅋㅋ n년째 그러는데 상관없더라 ㅠㅠ 난 오히려 빼먹으면 너무 신경쓰여서 차라리 우겨넣게 되더라

[익인4]

25,, 지금이라도 운동 안늦었을까요ㅜ 사실 지금도 하기싫어서ㅜㅜ

[익인5]

지금이라도 해야죠

[익인4]

올해부터 헬스 달려보겠습니당,,🏋🏻‍♀️

[익인5]

나는 헬스 결제는 했는데 네 결제만 했어요

[익인4]

사실 ㄴㅏ아두…🥺

[익인7]

27인데 망한곤가.. 무섭다..

[익인8]

네.. 23년 올해로 서른 된 사람인데 20대 때 운동 안한거 후회하고 있습니다... 무조건 하자 나 부랴부랴 헬스 끊었어..

[익인9]

얘들아! 그냥 지금이라도 깨닫고 운동하는게 가장 빠른거임!!
늦었나..? 이런 거 없음 걍 오늘부터 운동하면 됨

[익인9]

제발... 운동하자.... 라고 운동 미리 안한 거 후회하는 사람이 울부짖으면서 쓰는 글입니다

[익인10]

운동이란게..헬스말하는건가