필테는 엄청 힘들다는데 효과는 별로 없다 그러지??

듣기론 엄청 힘들다 들음..근데 다이어트 효과는 별로 없고 자세교정도 오래해야 효과본다 그러고..고민즁

[익인1]

눈바디는 확실히 달라지더라 난

[익인2]

다이어트용으로는 비추 근데 자세교정은 난 한 달만에 효과봤어 필테최고임

[글쓴이]

오 오떤 자세교정?? 나도 자세교정이 젤 문제야

[익인2]

그냥 평소에 편하게 하고 있던 구부정한 자세가 어느날 갑자기 불편하고 아파짐ㅋㅋㅋ 너무 신기했어

[익인3]

나 두달 다니고 오다리 교정돼서 키커짐!

[익인4]

그니까 나도 궁금.. 라인이 예뻐지는 거 필요없고 자세교정 효과 보고싶은데..

[익인6]

그건 물리치료를 난 더 추천!

[익인4]

그래?? 물리치료도 다녀봤는데 그냥 뭐 기계 좀 하다가 조금 운동 시키고 집 보내길래.. 도수치료 이런 거 해야하나?

[익인6]

도수 하나만은 효과없어 무조건도수+물리OR필테 운동이랑 곁들여야해

[익인4]

헐 그렇구먼.. 도수치료는 그냥 일시적으로 시원해져서 받는거야??

[익인6]

4에게
응!! 일시적인거!!

[익인4]

6에게
글쿠나.. 고마워!!!! 나 온몸이 비대칭이라.. 열심히 알아보고 해야겟다..

[익인6]

[익인6]

이분 필라테스 전문가 몸매봐봐 개쩔어

[익인7]

나는 필테+걷기 하는데 다이어트도 되고 몸매 라인도 달라짐

[익인9]

ㅇㅇ필테가 애초에 다이어트 목적으로 만들어진 운동이 아니니까ㅏ

[익인9]

헬스로 살 빼고 필테로 유지하지

[익인10]

살빼려면 유산소 병행해야지

[익인11]

별로 한 힘들고 살 빼기에 적합한 운동은 아니야

[익인12]

몸 라인은 바뀌던데

[익인13]

라인정리랑 다이어트랑은 달라서 다이어트면 필테 전혀 아님

[익인14]

감량보다는 체형을 이쁘게 만들어줌 감량목적이면 다른운동하는게 좋아

[익인15]

애초에 다이어트에 효과 있으라고 하는 운동이 아님