근육 흙수저 탈출한 익들 있어??ㅠㅠ - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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근육 흙수저 탈출한 익들 있어??ㅠㅠ8

3년 전l조회 93

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이 글은 3년 전 (2023/1/11) 게시물이에요

나 완전히 근육 흙수저... 나보다 근육 없는 사람 주위에서 못 봄

인생이 매일같이 피곤해... 활기찬 삶 살아보고 싶어

대체 무슨 운동부터 해봐야할까??

인바디 검사결과 보니까 하체보다 상체가 심각하게 없더라!!

피티 받고 싶은데 돈이 없다!! 하하하

대출 잘알 익들 있어??

직장인 익들 이직하는 회사에서 근무시간이 딱..3

	익인1 나도… 3년 전
	익인2 그런 경우는 운동보다 먹는걸 잘 먹어야하지않나 나도 마른비만이였는데 오히려 탄단지 위주로 4끼ㅜ챙겨먹으니까 체지방낮아지고 근육량 팍 오르더라 3년 전 글쓴이 나 먹는건 엄청 잘먹어!! 끼니도 잘 챙겨먹음 헷 조언 고마어! 3년 전 익인2 옹옹 다행이다ㅎㅎ그러면 운동만 열시미 하면 금방 근수저되겠다!! 3년 전
	익인3 팔굽혀펴기 추천 진짜 별거 아닌 거 같아도 근력 키우는 데 도움 많이 돼! 첨에 힘들면 무릎 대고 해도 됨 3년 전 글쓴이 무릎 대고 팔굽혀펴기... 메모메모... 고마워!! 3년 전
	익인4 헬스장에서 핑크덤벨부터 시작해야해 ㄹㅇ... 글고 밥 세끼 다 챙겨먹고 단백질 많이 3년 전 글쓴이 헬스장 가기가 너무 무서버... 나뭇가지같은게 부들거리면서 아령 들면 사람들이 비웃을 것 같음 흑흑 하지만 익인이 말 듣고 용기내보겠다... 3년 전


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