인스티즈앱
저녁으로 파스타 먹어 이거 듀럼밀이라 일반밀이랑 달라 면 70그람잡고 알리오올리오/정통 까르보나라(크림x)/카레(우유나 크림x) 이 셋안에서 돌려먹으면 살 쑥쑥빠짐 +)아 그리고 좀 빡세게 할때는 면 60그람으로 했어..ㅎ 글고 일반 스파게티면 질린다 싶으면 카펠리니 링귀니 같이 굵기 다른 면으로 바꾸면 좋아 나는 집에 파스타면 종류만 3가지 넘어ㅋㅋ 사이드로는 계란이나 닭가슴살 추가하고!! 나 9월부터 지금까지 딱 10키로 빠짐 운동 설렁설렁했는데...