다이어트 식단 죽어도 안되는 익들 꿀팁❗

저녁으로 파스타 먹어 이거 듀럼밀이라 일반밀이랑 달라 

면 70그람잡고 알리오올리오/정통 까르보나라(크림x)/카레(우유나 크림x) 이 셋안에서 돌려먹으면 살 쑥쑥빠짐 

 

+)아 그리고 좀 빡세게 할때는 면 60그람으로 했어..ㅎ 글고 일반 스파게티면 질린다 싶으면 카펠리니 링귀니 같이 굵기 다른 면으로 바꾸면 좋아 나는 집에 파스타면 종류만 3가지 넘어ㅋㅋ 

 

사이드로는 계란이나 닭가슴살 추가하고!! 

나 9월부터 지금까지 딱 10키로 빠짐 운동 설렁설렁했는데...

[익인1]

ㅇㅋㅇㅋ

[익인2]

와 나 파스타 개좋아하는데 꿀팁 고마워!!

[익인3]

듀럼밀을 먹어라는 거지?

[글쓴이]

시중 파스타면 다 듀럼밀이야!

[익인3]

오 그렇구나! 고먀워 ㅎㅎ

[익인4]

어떤 제품 쓰는지 추천 가능할까?!

[익인7]

그냥 오뚜기 같은거 뒤에 성분표 보면 듀럼밀이라고 되어있엉!

[익인5]

면 어디꺼 머고?

[글쓴이]

면 진짜 시판파스타면 아무거나 먹으면 돼

[익인6]

파스타 면 추천좀!!

[익인11]

나 얼마전에 백설꺼 샀는데 포장지에 듀럼밀100% 써있었어

[익인8]

우와 알리오올리오 까르보나라 들 다 싫어하는데 왜 하필ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅜㅜㅜㅜㅠ 근디 카레 파스타도 있나보네 처음 들어봐...

[익인9]

까르보나라도 크림으로 된거 말고 노른자로 만든거 말하는걸걸 쓰니는

[익인8]

웅 그런걱 같은데 계란 안 익으면 비려서 반숙도 안 먹는 편이라... ㅠ

[글쓴이]

보통 카레분말이나 고형에 우유나 크림넣어서 소스만드는데 난 다이어터라서 물만 넣거든! 그래도 충분히 맛있어 ㅎㅎ

[익인10]

코스트코에서 대용량으로 사서 거의 주식으로 먹는 중…

[익인12]

토마토 소스는 안되는거겠지 ㅠ?

[글쓴이]

토마토도 되긴하는데 시판말하는거지? 시판은 성분표 잘 봐야해 근데 주식으로 맨날먹기에는...잘 몰겠당..알리오올리오가 진짜 저저칼로리라 주식으로 괜찮은거라서ㅠ

[익인13]

슥슥....만 해두고 먹을까 과연 내가

[익인14]

후 양만 조절하면 된느거였구나..^^

[익인15]

으아 나 진짜 하도 닭고야 같은 다이어트 식단에 세뇌돼서 그런지 불안하기는 하지만 해볼게 가끔 치팅식으로 먹은 거야 아니면 자주 먹은 거야? 알려줘서 고마워~!

[글쓴이]

알리오올리오는 맨날먹었어! 까르보나라나 카레는 가끔?

[익인15]

홀 그래도 10키로 빠지는구나 고마워!!

[익인16]

좋은 정보 슼슼