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다이어트 시작을 어케할지 모르겠다 ㅠ7

l조회 58
이 글은 3년 전 (2023/1/11) 게시물이에요

요즘 스트레스성 폭식도 잦고 운동도 안해서 급격하게 쪘거든..

먹는걸 줄이는게 우선일까? 아니면 운동이 우선일까??

운동도 평생 해본적이 없어서 어떤걸 해야할지도 모르겠어 ㅠㅠㅠ

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익인1
나는 운동먼저 시작했어!
3년 전
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익인2
먹는거 일단 줄이고 운동해
3년 전
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익인3
운동은 원래 안 했잖아 음식을 줄여
3년 전
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익인5
난 진짜 먹는거에 한해선 의지박약이라 식단보다 운동부터 하는게 쉽더라... 다들 식단 안하고 운동하면 건강한 돼지된다는데 난 걍 평소대로 먹고싶은거 다 먹고 운동만 해서 7키로 빠졌음
3년 전
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익인5
운동부터 해서 생활습관 잡히고 몸 가벼워지니까 그래도 식단도 해볼까 하는 마음 생기드라..
3년 전
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글쓴이
헉 나도 딱 이런데.. 의지가 너무 약해서 ㅠㅠ 혹시 익인이 어떤 운동했는지 물어봐도 될까??
3년 전
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익인5
나 의지도 없는데다가 시선 오지게 신경쓰는 편이라 홈트 헬스도 아니고 걍 걷기만 했어... 근데 설렁설렁 걷기말고 숨찰 정도로 빠르게 걷고 엉덩이 써서 걷는 연습함 하루에 만보 정도..? 내가 평소에 ㄹㅇ누워만 있었어서 운동효과 있었던걸지도
3년 전
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글쓴이
오오 나 걷는건 좀 하는 편인데,, 빠르게 숨차도록 해야 하는구나 ㅠㅠㅠ 알려줘서 고마워❤️❤️❤️❤️
3년 전
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