인스티즈앱
내가 165/80 임 갑상선 많이 안 좋은데 약 안 먹고 있다가 훅 찐 거라 약 먹으면서 빼는 중임 다이어트 전 하루 루틴은 피곤해서 밥도 한끼만 먹고 계속 눕거나 앉아서 할일만 했음 처음에는 식단만 해보자하고 하루 한끼 일반식 먹던 거 시중에 파는 샐러드로 바꿨음(이때 89->84까지 뺌) 근데 식단으로만 빼니까 저기서 더 안 빠지고 오히려 더 피곤하고 체력만 없어지는 거 같아서 샐러드 1끼 + 유산소 운동 안 쉬고 90분을 일주일 정도 했는데 84->81에서 더 안 빠짐 내 몸무게에 비해 일주일 3키로는 솔직히 좀 많이 적게 빠진 거라 생각하거든? 그래서 운동할때 동작도 더 크게 하고 물도 더 많이 마시고 해봤는데 이틀째 81 80만 왔다갔다함.. 대체 뭐가 문제일까.. 아파서 안 빠지는 건지 뭔지 나 진짜 너무 답답해 운동 더 추가해야하면 뭐 하면 좋을지 추천해주라..
연애 한번도 안해봤다는 청주교도소 27살 여죄수