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웨이트 없는 다이어트 = 실패1

l조회 244
이 글은 3년 전 (2023/1/13) 게시물이에요
다이어트의 근본과 궁극적인 목적은 체지방량을 줄이고 근육량을 증가시키는것. 그래야 같은 체중이여도 라인이 살고 얼굴이 갸름해지고 기초대사량이 증가해서 살이 덜찌게됨  

덜먹고 식단관리하고 그냥 뛰기만하면 반절 다이어트인것
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웨이트 하고 있눈데 자세가 안좋으면?ㅠ
3년 전
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