고도비만이고 다이어트 할 건데 <1일 1식 vs 일반식 두끼+저녁은 방토 오이>

둘 다 배고플땐 곤약젤리 먹고 

[익인1]

아,점 일반식하되 양줄여서ㄱㄱ

[글쓴이]

웅

[익인1]

쓰니 혹시 혼자 살오?

[글쓴이]

아니??왜?

[익인1]

혼자 살면 다이어트 도시락도 괜찮거든ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠ나도 고도비만이였다가 32키로 감량했는데 다이어트할때 난 혼자 사는데 식단 하는게 귀찮아서 다이어트 도시락먹고 그랬었거둔ㅋㅋㅋ가족들이랑 같이 살믄 그냥 일반식 점점 양줄여서 먹어도 좋겠다!

[글쓴이]

1에게
웅웅 ㅎㅎ 근데 혹시 운동이랑 식단이랑 스펙이랑 기간 물어봐도 될까?
나도 고도비만이어서 32kg 정도 감량해야해서 ㅜㅜ
감량한 익이니 너무 대단하고 부럽다..

[익인1]

글쓴이에게
나 165/87 에서 지금 55...!근데 사실 87에서 그 뒤로 몸무게 보기싫어서 더 안쟀을뿐 더 나갔을수도있엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ식단은 위에 쓴것처럼 일반식 반먹거나 다이어트 도시락먹었오! 운동은 그냥 집에서 홈트 동영상 걍 하루에 2~4개 정도 했던것같아 이렇게 쭉 6개월정도동안 빡세게 했어 약속도 안잡음,,, 그 뒤로는 가끔 약속잡히면 맛있는거 먹어가면서 웬만하면 저 생활 유지하려 했고 이러면서도 조금씩 빠졌었어..! 난 다이어트하면서 몸무게는 잘 안쟀어 걍 눈바디, 옷사이즈 변화로 만족감 느끼면서 하니까 다이어트가 재밌더라고...! 집에서 운동안할때도 계속 몸을 움직였어..!!

[글쓴이]

1에게
익이나 너무 고마워 ㅠㅠ ! 정말 멋있다 너

[익인1]

글쓴이에게
쓰니도 할수있어 화이팅~~~! 나도 진짜 나태나태인간이야

[글쓴이]

1에게
고마워어 🖤