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운동잘알 헬스잘알 익 있니2

l조회 55
이 글은 3년 전 (2023/1/18) 게시물이에요
근력 40분 하고 런닝 3~40분 타는 게 효과적이야 

근력하고 인터벌 30분 하는 게 효과적이야?? 

후자로 하고 있는데 유튜브 보니까 저강도 유산소가 지방을 태운다 해서 바꿔야하나 싶어서..
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익인1
인터벌!
3년 전
대표 사진
글쓴이
근데 인터벌도 숨차게 달리면 유산소성은 아니라고 하는데 괜찮아?? 일단 체지방 감량이 목적이라ㅜㅜ
3년 전
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