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이틀 전에 하체운동 했는데 진짜 걷는 것도 힘들 정도로 아파5

l조회 63
이 글은 3년 전 (2023/1/19) 게시물이에요
이거 맞아…? 그리고 허벅지가 엄청 부풀었어… 근육이 펌핑된 건가 와 진짜 너무 아프고 부대껴
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익인1
그거 근육 다친걸수듀있어서 이삼일ㅊ쉬어도 붓기 오래가면 정형외과 가야댐
3년 전
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글쓴이
알려줘서 고마워…ㅠㅠ
3년 전
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익인1
운동 헬스한거야?? 혼자서??
3년 전
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글쓴이
아니 ㅠㅠ 트레이너님이 가르쳐주시는 대로 처음 해봤는데 처음부터 좀 고강도였음…
3년 전
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익인1
갸악…. 그 트레이너… 바꾸는거 조심스레 추천… 그냥 알바식으로 설렁배우다가 트레이너 하게 되면 지들도 잘 몰라가지고 자기네들 기준으로 가르쳐서 초심자들 부상입게 한다는 경우도 많다더라.. 병원가보고 혹시라도 진짜 부상 맞으면 피티는 쌤 바꺼ㅜㅜ
3년 전
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