필테+유산소면 효과 있을까?

지금 유산소는 꾸준히 한 지 1년됐는데 유산소만해서 근육이 없는거같아서 자세교정 겸 필테해볼까하는데 어때? 괜찮을까?

[익인1]

병행 하면 근육은 확실히 조금씩 늘지

[글쓴이]

조금씩이라도 늘면 좋긴하겠다ㅏ

[익인2]

근육이 많이 늘지는 않음 자세교정은 됨

[글쓴이]

자세교정이 눈에띄게 되려면 적어도 일년은 해야겠지?

[익인2]

사람마다 다르긴 한데 최소 6개월

[글쓴이]

6개월이면 해볼만하다..주 2회면 적당할까?계속 질문해서 미안🥲

[익인2]

아냐 괜찮아
근데 진짜 기간은 사바산것같음 경험상
주 2회면 좀 더딜수도 난 최소 3회 추천할게

[글쓴이]

2에게
주 3회로 상담받아봐야겠다 이 새벽에 고마워~~~!좋은 밤 보내😘

[익인2]

글쓴이에게
웅 쓰니도 잘 자구

[익인3]

필테가 근력을 많이 키워주는 건 아닌뎅 그냥 유산소고문임

[글쓴이]

필테도 유산소야?????..그럼..의미가 없나ㅠ유산소는 싸이클이나 러닝 하루에 한시간씩 매일해서..

[익인4]

혹시 병행하구있엉???