다이어트하는데 몸무게 변화 없어도 살이 빠지고 있는 걸까?

몸무게가 거의 4일째 그대로야.. 눈바디 변화가 있는 건가 난 봐도 모르겠다 식단(초절식ㄴㄴ)이랑 운동 다 하는데ㅠ

[익인1]

4일인데 바뀌는걸 기대하는것도 말도 안되는디

[글쓴이]

ㄴㄴ 다이어트한진 두달 됐고 계속 몇그램씩이라도 빠지다가 지금 4일 정도 그램 변화도 없다는 뜻이양

[익인2]

근력 운동 하고있어서 그런가?

[익인2]

초반에는 몸무게 느는경우도 있다들었는데 아님 안 빠지는 체질일수도?

[글쓴이]

윗댓 봐줘! 근데 나 근력 운동 거의 안해 ㅠㅠ 거의 유산소 위주로 하는데... 급찐은 원래 잘 안 빠지나?

[익인2]

급찐은 원래 잘 빠져! 걍 정체기인가봐

[글쓴이]

앗.. ㅠㅠ 운동 더 열심히 해야겠다 고마워!

[익인3]

정체기거나 근력운동까지 한다면 근육붙기도 하고 그래서 체중은 크게 변화없을거야

[글쓴이]

헉 두달 정도 되면 보통 정체기 오나? 3키로 정도 뺐거든...

[익인4]

체지방 1키로 빼는데 7700키로칼로리가 필요하댔어 단순히 숫자만 매일 줄어드나 안드나 신경쓰지말고 꾸준히하면 몸은 변해

[글쓴이]

몸무게에 너무 집착하지 말까...? ㅠㅠ

[익인5]

ㅇㅇㅇㅇ 난 늘었음 ㅋㅋㅋㅋ 근데 배는 들어감!!!!!

[익인5]

아님 익인이 지금 그거 같다 그 생리 전후에 몸무게 변화 안 오는 기간이 있어 매달 있으니까 두세 달 정도 기록해서 확인해봐

[글쓴이]

헐 나 지금 생리 딱 끝난 시기야ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 보통 생리전이 정체기라던데 생리후도 정체기일 수 있어??

[익인5]

기간은 사람마다 원래 다 달라!!! 몸 상태가 모두가 동일하진 않을 테니까~~~ 남의 몸으로 찾아보면서 정보 얻는 것보다 내 몸뚱아리 실험해보면서 기간 찾는 게 나아유 나는 일단 생리 끼고 전후로 이틀 정도 안 빠져 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인6]

눈바디가 중요함 무게보다

[글쓴이]

눈바디 봐도 모르겠어서 계속 무게에 집착하는 듯ㅠㅠ 안 맞는 옷을 계속 입어봐야겠다...!

[익인6]

그거 강박된다 체중계 치워

[익인7]

근육 늘면 원래 그래~~ 몸무게 진짜 ㄹㅇ 그냥 숫자임 솔직히 4일동안 정체기라고 그러는 거 왕 강박임 ㅠㅠㅠㅠㅠ 좀만 내려놔

[익인7]

(경험담)

[글쓴이]

내가 봐도 몸무게에 강박 집착 좀 심하긴 해ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 며칠 동안 안 빠져서 넘 스트레스였으... 좀 내려놓고 운동이나 더 해야겠다

[익인7]

진짜 ㄹㅇㄹㅇㄹㅇㄹㅇ 몸무게는 걍 숫자야 나도 강박 엄청 심했다가 눈바디로 확인하자!! 이러면서 겨~~~~우 내려놨어 근데 눈바디는 하루하루 티가 안나기 때문에 그냥 일주일에 한번씩 이주에 한번씩 사진 찍어서 한번 봐봐 쓰니처럼 열심히 운동하면 분명 빠져있을거야

[익인8]

나도 스트레스 받아서 몸무게는 걍 일주일에 한번씩만 재려고...매일 재니 별 차이도 없고ㅠㅠ

[글쓴이]

헐 나도 매일 재지 말아야겠다.. 숫자에 너무 의미 뒀어... ㅠㅠ

[익인9]

신경쓰지말고 걍 하던대로 하면됨 나 정체기 2주이상갔었음 어느순간 갑자기 쭉 빠져