🆘니네 잠을 어떻게 자?🆘

이 글은 2년 전 (2023/1/22) 게시물이에요

나 걍 계속 폰한다고 오늘 30분정도 밖에 못잣거든? 릴스나 쇼츠보면 시간 후딱 가서ㅠㅠ 거의 밤샛다고 봐도 무방함 그래서 너무 자고싶고 어지러운데 계속 폰하고 잇음 어케 고쳐? 잠이 자연스럽게 나도 모르게 자는거 아니면 잠을 못자겠음 잠을 너무 못자서 심장도 빨리 뛰고 제종신이 아님

	익인1 일단 폰이랑 폰 충전기 다 거실에 두고 방에서 불끄고 눈감아 2년 전 글쓴이 그럼 심심해서ㅠㅠ 2년 전 익인1 잠자기 4시간 전부터 물포함 음식 전부 먹지마 심심하면 책보삼 2년 전
	익인2 눈 감고 잇어봐 2년 전 글쓴이 심심해서 안돼ㅠ 2년 전 익인2 머릿속으로 망상 ㄱ 심심해도 참아야해... 2년 전
	익인3 걍 폰을 멀리 두고 자 2년 전 글쓴이 심심하잖아ㅠㅠ 2년 전 익인3 잠을 잘건데 심심한게 뭔 상관임 2년 전
	익인4 폰을 그만하고 눈을 감아 2년 전 글쓴이 심심해서 언돼ㅠ 2년 전 익인4 아니 안졸려?? 2년 전 글쓴이 졸린 수준을 넘어서 제정신이 아닌 상태임 근데 폰을 안하면 너무 심심하고 잠들기까지 걍 가만히 잇는걸 못견디겠음 2년 전 익인4 새벽에 폰 하다보면 졸리지 않아 ? 난 그러다 스스륵 잠듦 아님 책을 읽어봐 잠 잘온다 2년 전 글쓴이 4에게 도파민 중독이라 책 한글자 보고 바로 폰켜서 릴스랑 쇼츠봄ㅠㅠ 돌겟다 2년 전
	익인5 재미없는 다큐 봐 2년 전 익인5 우주의 끝을 찾아서 이런거 2년 전 글쓴이 재미없어서 안돼ㅠㅠ 2년 전 익인5 아니면 기절할 때까지 몸을 혹사시켜 운동을 2시간정도 땀날만큼 하고 씻고 자 2년 전
	익인6 난 비행기, 고속도로 asmr이나 잔잔한 음악, 전세계비극사 영상 틀면서 잠 2년 전
	익인7 도파민중독이다.. 나랑 똑같음 2년 전 글쓴이 찐으로 정병인가? 심각함 2년 전
	익인8 음악만 들어 2년 전 글쓴이 아니 걍 심심한걸 못견딤 2년 전
	익인9 이것도 안돼 저것도 안된다고 하면 그냥 그렇게 살아야지 뭐…심심하든 재미없든 잘려면 하라는거 해 아니면 병원 가던가 2년 전 익인10 2 2년 전 익인11 3 수면제 처방 받던가 adhd 검사 받던가 2년 전 익인13 44 2년 전 익인22 5 2년 전 익인26 66 폰 만지고 싶어도 일단 자야하니까 눈 감고 있다가 잠드는 사람들 개많을텐디 의지도 없으면 그렇게 살아야지 뭐 2년 전 익인27 7 2년 전
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	익인12 수면제 처방 받아 정 안되면 2년 전
	익인14 그것도 수면장애일수 있음 정 안되겠으면 병원 가 2년 전
	익인15 공부하면 피곤해서 일찍자게됨 2년 전
	익인16 나 백수일때 그랬었어.. 일하니까 괜찮아지더라 2년 전
	익인17 책읽어용 핸드폰은 멀리두고 핸드폰 가까이 있으면 너 오늘도 못잔다 2년 전 익인17 아니면 난 고양이 강아지 좋아해서 유튜브 틀어두고 잠드는데 2년 전
	익인18 나도 그럴시절있었어.... 뭔가 잠자기전까지 그 텀이 너무 싫어서 계속 이것저것 하다가 거의잠못자고..ㅜㅜ 2년 전
	익인19 수면제 처방받아서 먹던가 2년 전
	익인20 몸이 피곤해야 될듯 운동을 해봐 운동하고 목욕 하면 기절할겅 2년 전
	익인21 근데 그정도로 피곤하면 폰 내려놓고 10초만 있어도 잠들거 같은데 2년 전
	익인22 운동을해 지쳐 잠들게 2년 전
	익인23 질릴때 까지 봐 2년 전
	익인24 ASMR 보면서 스르륵 잠들기 ㄱㄱ 나도 폰중독이라 ASMR 안틀면 잘 못잠… 2년 전
	익인25 난 그래서 피곤하다싶으면 폰하다가 유튜브로 토크방송같은거 틀어서 화면 엎어두고 눈감고 소리만듣다가 잠든다 2년 전 익인29 22 나도 이래 2년 전
	익인28 우주 역사 탐구 ㄱㄱ 2년 전 익인28 유튜브에 편집자 몇 분에 잠들다..어쩌구 영상 있음 대박임 2년 전
	익인30 Asmr 듣기 이것도 싫다? 그러면 그냥 자지마 언젠간 자겠지 2년 전
	익인31 취침 시간을 정하고 그 시간 지났으면 과감히 폰 그만하고 눈 감고 자~ 근데 잠 안온다 싶음 디바제시카 하나 틀어놓으면 꿀잠자 2년 전
	익인32 핸드폰이 문제인거야 아이폰이면 방해금지모드나 어플 들어갈때마다 비밀번호 눌러야만 들어갈수있는거 설정해놔 2년 전
	익인33 진짜 그냥 꾹 참고 핸드폰 놓아야 됨 그거 말고는 답 없어 2년 전
	익인34 뭐야 답정너 수준이잖아 그냥 참고 잘 수 밖에 없음... 2년 전
	익인35 책읽어쥬는 남자 그런거 추천해!! 내용도 안지루하고 듣다보면 잠들어있어 2년 전
	익인36 이거 병원가야하는거 아니야?? 스스로 폰을 못 넣고 잠을 못자는 거라 정신과 가야할듯한디 2년 전


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