나 사소한거에 스트레스 너무 많이 받고 한번 신경쓰면 계속 신경쓰는데

생각의 꼬리에 꼬리를 물어서 잠도 안 올 정도로 너무 힘드러 

아무리 생각 안하려고 해도 계속 생각나고 다 회피해버리고 싶고 

진짜 힘들다 ㅠ 그리고 이런 내자신이 너무 싫어짐 우울하고

[익인1]

생각을 멈추는 연습 해봐 어차피 생각이 길어지면 부정적으로 흐르니까 중간에 그냥 생각하지 말고 집중할수 있는 다른 걸 해봐 어찌보면 아무것도 아니니까 그럴수도 있지 이렇게 넘기려고 노력하는수밖에...나는 취미생활 집중하면서 좀 좋아진거 같아

[글쓴이]

맞아 긍정적이면 몰라도 부정적으로 생각이 흐르니까 더 생각 많아지고 우울해지는 것 같아ㅜㅜ 생각 멈추는 연습 할 수 있을진 모르겠지만 노력해봐야겠어 댓 고마워!