아직 일어나지않은 걱정을 사서하는 성격인데 이건 어떻게 해결해야돼?

남들 다하는 취업 난 이제야 하는데 솔직히 회사생활 걱정돼ㅜㅜ

[익인1]

계속해서 그냥 인식 시켜야해. 할필요가 없는 걱정이다 내가 지금 할수있는걸 해야지 이렇게 반복적으로 하면서 고치는 수밖에 없어

[익인2]

나도 그랬었고 지금도 여전히 그런데
당일 전까지 생각하기를 미루는 연습하니까 좀 낫더라
예를 들어 아직 회사 가기 이틀 전이면 걱정하다가도
이틀 후에 생각하자 ㅋ 이러고 고리를 끊어버림
이게 은근 도움돼 ㅠㅠ

[익인3]

나도 그런데 재빨리 생각을 전환해야 돼. 예를 들어 나는 어떤 걱정이 들면 ‘이 생각이 미래의 나한테 도움이 되는가’ yes or no 해서 의식적으로 끊음.

[익인3]

근데 본문같은 걱정은 도움 될 수도 있다고 생각해. 회사생활 꿀팁 같은거 찾아보면서 마음의 준비도 하고~~너무 딥하지만 않다면 말이야

[익인4]

경험 있지 않아? 어떤 일에 대해 엄청 걱정했는데 막상 부딪혀보니 걱정한만큼이 아니었다든가 아님 아무 문제 없이 지나갔다든가
난 이런 경험들 생각함 그때도 그랬는데 이번에도 별 거 아닐거야~~ 이러면서

[익인4]

그리고 회사도 어쨌든 다 사람들이야 일 싫고 노는 거 좋아하는 사람들이 놀기위해 돈 벌려고 모이는 공간
이렇게 생각하면 그냥 다 귀여워보임ㅋㅋ

[익인5]

계~속 걱정되는 상황 맞닥뜨리고 생각보다 별 거 아니구나 라는 걸 스스로 깨달아야해,,, 진짜 엄청 고민하고 걱정했던 일 막상 해보니까 별 거 아니었고 그래서 괜히 걱정했네 하고 생각하는 경험 3-4번 하니까 많이 좋아졌엉 그 뒤로는 또 걱정되는 일 생겨도 이것도 막상 해보면 별 거 아니겠지 하고 넘기게 되더라!