이거 나 살 안 빠지는 게 맞아?

통뚱한 편이고 최근 하루 두 끼를 배달로 먹고싶은거 다 먹고 야식도 자주 먹고 하다가 많이 쪄서 아예 하루 굶고 하루는 먹고싶은거 먹고 이렇게 줄인지 10일 좀 넘었거든..? 근데 평소에 먹던거에 비해 어쨌든 반은 안먹은거니까 살이 빠져야되는거 아냐? 왜 10일동안 1.5키로 빠지지 살 많았으면 더 빠져야 하는거 아니냐......

[익인1]

먹고 싶은 거 양을 많이먹엉?

[글쓴이]

아니 점심 한끼에 저녁엔 간단한거...

[익인2]

운동을 추가하는 거 어때??

[글쓴이]

운동 지금은 걷기 3-40분만 하거든 홈트를 추가해봐야겠다....

[익인2]

하루 굶고 하루 먹으면 나중에 요요가 올 거 가태ㅜㅜ 매일 먹고 싶은 거 한 끼 먹고 나머진 식단하면 어떨깡 운동은 근력도 추가해보궁 (본인에게 맞는다면!!)

[글쓴이]

아하 ㅠㅠ 고마워!!

[익인3]

먹고싶은날 먹는 양이 얼만데?
굶지말구 탄수화물이랑 당만 줄여보삼

[글쓴이]

먹는날 점심 한끼 먹고싶은거 1인분 먹고 저녁은 과일이나 이런거..
아예 굶는 날 없이 탄수랑 당만 줄여서 다시 먹으라는거야??

[익인3]

어 굶지말고 먹는 양의 1/2씩 먹어 가능하면 좀 건강한걸루! 배달음식 같은거 말고 집밥 스타일루

[글쓴이]

아하 고마워ㅠㅠㅠ

[익인4]

하루 굶고 하루 먹고싶은더 먹는 패턴은 살을 뺄 수가 없으

[글쓴이]

아그래..? 그냥 이론상 이렇게 하면 평소보다 반은 덜 먹으니까 잘 빠질 줄 ... ㅠ

[익인4]

놉 사람의 몸은 그렇지않아
끼니 맞춰먹고 깨끗하게 칼로리 조절하면서 운동하는게 살 빠지는거임
저렇게 하면 몸 패턴화 망해서 나중에 살 잘 찌는 체질로 바뀜

[익인4]

지나가던 트레이너 그냥 속상해서 함.. 적어봄 건강하게 살자고 하는건데 몸 망가트리지말자

[글쓴이]

아하 고마워... 결국 먹고싶은걸 포기해야 빠지는구나 ㅋㅋㅋ큐

[익인5]

22 차라리 이주에 한번 치팅데이를 정해봐바