말랐는데 뱃살만 가득하면 어떻게 빼야됨......?

너무 말랐다, 살 좀 쪄라 소리를 누구 만날 때마다 듣는데 진짜 내 뱃살 상상이상이거든???? 살짝 똥배 나온 수준이 아니고 남산형 배 알지ㅠㅠㅠㅠ그런 뱃살인데 맨투맨 후드티 입으면 티 안나지만 조금이라도 달라붙는 옷 절대 못입어....하루종일 숨 참아야됨 이거 어떻게 빼??? 뱃살은 식단이 중요하다는데 식단하다 전체적으로 몸무게 줄면 우짜냐.......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐

[익인1]

밀가루줄이래

[글쓴이]

악 내 삶의 즐거움인데....

[익인1]

평생 올챙이로 살 거 야 ?!?!

[글쓴이]

아뇨.......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ올챙이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 나잖아...아씨

[익인2]

식단부터 조절해야 함... 나는 하도 안빠져서 그냥 쫙 전체적으로 뺀다음에 운동으로 뱃살 나오지 않게 관리하려고

[익인2]

뱃살 없는 상태에서 복근운동하면 그나마 덜찌더라..

[글쓴이]

하 그래야 되나....죽기 전에 크롭티 한 번 입는 게 소원인데.....

[익인2]

우리.. 올 여름 크롭티 입어보자구...!!

[글쓴이]

익인이도 화이링이다....!!!!!!

[익인3]

내장형지방이면 남산형이던데...내장형지방 식단은 전체 칼로리를 줄이는게 아니고 고칼로리 식품을 낮추고 건강식품을 늘리는게 포인트임. 특히 디저트류가 내장지방에 직빵인데 간식 싹다 줄이고 삼시세끼 건강한 식단으로 해봐. 샐러드 이런거 먹으란게아니고 건강한 식사류먹으라는거

[글쓴이]

마자 나 내장지방 맞을 거야 어릴 때부터 밥은 안 먹고 빵 과자 콜라 이런 것만 많이 먹고 바로 눕고 그래서.... 흑... 그럼 건강 식단하고 복근 운동? 도 당연히 해야겠지.....? 후... 맘 독하게 먹고 간식 줄여야겠구먼......

[익인4]

운동하면서 당류 끊고 정제탄수화물 최대한 줄여