다이어트한다는 동생은..

아침x 

매주 최소2번은 배달음식 

점심 1시쯤먹음. 

탄수화물 위주 칼로리계산x 

 

저녁 7시쯤 거하게먹음. 

 

밤10시 배고프다고 징징거리기시작. 

 

냉동피자 치킨 돌려먹음. 

냉장고에 늘 닭다리 치즈스틱 피자있음. 

운동안함. 

한다고하면 집에서 자전거돌리기 30분? 

천천히… 땀안남.. 

과일싫어함. 

 

저녁식사예시 

치킨+밥 

치즈스틱 닭봉 밥 

 

다이어트식사예시 

흰 우유+콘푸라이트 로우슈거ㅋㅋㅋㅋ 

 

난진짜 내동생이 ㅜ 이거 게시글좀 봤음좋겠다 

그러면서 자기는 간헐적다이어트한다면서 12시간 공복을 유지한데…. 

지금 8시인데 고기먹고싶다고 징징거리는중

[익인1]

빠지던 살도 찌겠누