삼시세끼 제대로 챙겨는데도 군것질 폭식하면 그냥 군것질만 먹는게 낫겠지..?

탄단지 비율 완벽하게 매일 다른 메뉴로 엄청 잘 챙겨먹는데도 간식류도 좋아해서 밥 먹고 맨날 간식 폭식해ㅠㅠㅠ 배가 너무 불러서 못살겠는데 이럴거면 그냥 밥 한 끼를 간식거리로 대체하는게 낫겠지ㅠㅠ? 몸에 그렇게 안좋나?? 살이 찌고 말고가 문제가 아니라 항상 과식-폭식이 계속 되다보니깐 더부룩하고 변비도 심해져서 죽게써정말,,흑흑

[익인1]

간식 먹으면 5키로씩 찜

[글쓴이]

ㅁㄷ,,

[익인2]

간식 싹다갖다버리면 먹고싶어도못먹겠지

[글쓴이]

어느새인가 내 발이 편의점..까지 가고 있더라고., 내 의지의 문제일까 하하

[익인2]

차라리 다이어트간식사다놔 미주라같은거

[익인3]

???? 간식을 안먹어야지.. 무슨말이여

[글쓴이]

간식을 안먹는게 안돼서 그러는거야.. 안먹으려고 시도는 진짜 많이 해봤는데 매번 실패하고 더 폭식하게 돼ㅜㅜ 너무 좋아서..(울엄마가 어렸을 때부터 내가 그런걸 하도 좋아해서 말렸는데 안됐다고 하더라구ㅜㅜㅜ

[익인3]

각잡고 서서히 줄이는수밖에 없어
나도 탄산 엄청 좋아해서 20키로 쪘는데 피부뒤집어지고 그냥 이러다가 죽겠구나싶어서 점차 줄였음 그냥 본인의지야
윗댓말처럼 다이어트간식 사거나 먹는양을 줄여 끼니대체는 진짜 안됨