와 마녀스프 효과봐

예약펑 

 

 

이틀했는데 거의 2키로 빠짐.. 댑악... 

마녀스프 최고다..

[익인1]

마녀스프 나도 해볼랬는데 사실상 그냥 섭취하는 칼로리 극단적으로 줄이는거라해서 다시 생각해보게됨..ㅠ

[글쓴이]

긍가..? 근데 매끼 배부르게 먹을 수 있어서 공복감은 없던데 칼로리 계산해보니까 한끼에 400칼로리정도라 하루세끼면 1200칼로리고 탄단지도 생각보다 적당해서 나는 건강식이라고 생각했거든 나는 고기를 많이 넣었어 맛있게 먹으려구!

[익인1]

댓글이 읒어서 미안해ㅠㅠㅠ 마녀스프만 먹은거야?! 밑에 쓰니 레시피보니까 알차게 잘해먹었닼ㅋㅋㅋ 저정도 재료면 해볼만한데..??

[글쓴이]

재료를 많이 넣어서 긍가 든든하더라궄ㅋㅋㅋ오늘 저녁도 맛있게 잘 먹었당!

[익인24]

정체기 때 쓰능건 좋은거 같엉

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

몸무게 감량했어! 이틀만에 1.9키로!

[익인3]

마녀스프 맛있오??

[익인4]

맛잏어!!! 스트레스 받으면서 먹는 맛 저얼대 아님

[익인5]

맛있는데 질려

[글쓴이]

나는 진짜 입맛에 너무 맞아서 완전 맛있어!!

[익인6]

마녀스프가 뭐야?

[글쓴이]

인터넷 쳐보면 레시피 나올거야 살빠지는 스프라고 하더라구!

[익인6]

오호 고마워!

[익인7]

와..! 마녀스프 진짜 귀찮아서 안해먹었는데.. 당장 만든다

[글쓴이]

만드는 과정이 좀 귀찮긴해도 만들어서 소분해두면 먹기도 편해서 좋아!

[익인8]

헐 오늘 저녁에 검색해서 해먹어봐야디...

[글쓴이]

진짜 맛도있고 살도빠지고 일석이조 아니냐고~~

[익인9]

레시피 누구꺼 보고했서?

[글쓴이]

나 그냥 네이버에서 여러개봐서 그중에서 내가 좋아하는 재료만 넣어서 만들었어!

[익인9]

헐 ㅠㅠ그럼 쓰니표 레시피알려줄수있소??

[글쓴이]

응응 안그래도 또 해먹으려고 레시피 적어놨는데 알려줄깨!
토마토 작은거 열개
양배추 3분의1개
양파한개
당근두개
닭가슴살 4덩이
양송이버섯 한팩
소고기 300g
토마토홀 400g 한캔
치킨스톡 1개
월계수잎 2장
버터 20g
올리브유
이렇게 넣었어! 큰 냄비에 버터랑 고기 올리브유 후추 넣고 약간 익을 정도로 볶은다음에 거기에 야채랑 준비한거 다 때려넣고 끓이다가 물좀 생기면 치킨스톡이랑 월계수잎 넣고 약간 자작할정도로 물 추가해서 푹 익을때까지 끓였어! 마지막에 맛보고 간 좀 하구 1인분씩 소분해서 얼려놓고 하나씩 꺼내 먹는 중!
나는 다른사람 레시피보다 고기 좀 많이 넣었어 좋아해섴ㅋㅋㅋㅋ 고기는 한종류만 넣더라고 보통 나는 둘다 있어서 둘 다 넣음!

[익인9]

...ㅜㅜ..나 이렇게 친절한사람 넘 오랜만이야... 안그래도 어제 일하다 뚱땡이같((은.,,뇨니)))이 라는 소리 들어서 너무우울했는데 쓰니 레시피 보고 꼭 따라해서 살빼볼게 고마워

[글쓴이]

9에게
아니 누가 우리 예쁜 익이니한테 그런 못된말을 했어!! 혼나야겠네!!!!! 우리 맛있게 먹으면서 즐겁게 살빼보자!!! 다른 채소 좋아하는 거 있음 암거나 넣어도 된댔어! 보통 샐러리랑 브로콜리 많이 넣던데 나는 샐러리 안좋아하고 브로콜리는 손질 귀찮아서 생략했엉! 어떤 사람은 감자 넣기도 하던데 감자는 탄수화물이라 나는 패스했구!

[익인9]

글쓴이에게
ㅠㅜ 나 간호사인데 환자가그랬어..하.. 진짜 꼭 살빼서 유니폼 사이즈 줄이고싶다... 꼭 후기가지고올게 고마워!!

[글쓴이]

9에게
응응 익이니 화이팅! 나도 열심히 먹어서 살빼야지! 우리 둘다 힘내자!

[익인9]

글쓴이에게
호익 ㅜㅜ 익이나 나지금 마트갈껀데 지짜미안한데 소고기는 어느부위사야해..?

[글쓴이]

9에게
부위 암거나 상관없어! 나는 손질하기 귀찮아서 국거리 샀엉!

[익인9]

글쓴이에게
히히 지금끓인다..!!

[글쓴이]

9에게
익이니 입맛에 맞았으면 좋겠다! 오래 푹 끓여야 맛있어!

[익인9]

글쓴이에게
ㅠㅠㅠ익이니야 지짜미안한데 토마토 잘라야해..??

[글쓴이]

9에게
아 응 댓을 이제 확인했네 재료는 다 작게 잘라야해! 약간 줄어드니까 한입크기정도면 될듯! 버섯은 슬라이스 하면 되구

[익인10]

원래 식단 중인 사람한테도 효과 저만큼 되려나..?

[글쓴이]

움 그건 잘 모르겠다 ㅜ 나는 그냥 일반식 하고있었어서 효과가 더 나는 것 같기도 하고..?

[익인13]

마녀스프 재료 자체가 일반적인 식단을 먹기 쉽게 스프로 만든거라 크게 차이 없을거얌

[익인24]

식단을 얼마나 지키는지는 모르겠는데 난 효과 많이 봐썽

[익인11]

마녀스프 효과짱인데 만약 아채 특히 토마토 샐러리 양배추 싫어하는 사람은 절대 추천 ㄴ.. 구역질 나옴

[익인12]

22나도 샐러리 양배추 익힌거 너무 싫어서 그냥 토마토스프로 살뺌;

[글쓴이]

나는 샐러리 싫어해서 그건 안넣고 했다 ㅜ 향이 넘 싫어

[익인25]

당근도.... 당근 넣을거면 자잘하게 썰어넣기 잘못하면 흙마녀수프됌.....^

[익인14]

뭔가 했더니 토마토스튜네ㅋㅋㅋㅋ 맛있겠다

[글쓴이]

맞앜ㅋㅋ 토마토스튜야 맛있엉!

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

나 80.5였는데 이틀만에 78.6!

[익인6]

쓰니야 이거 무슨맛이야??

[익인16]

22무슨맛이지

[익인19]

채소 엄청 든 토마토 스튜 맛이야
토마토 케챱에 물 겁나 섞은 맛 ..?

[익인6]

케챱싫어하면 비추야? 야채는 좋아해

[익인23]

토마토 싫어하면 비추 그냥 거의 토마토맛 90퍼에 나머지 야채 삶은 맛이야

[익인19]

야채 좋아하면 강추
근데 케챱맛은 아니긴해
난 토마토 그닥이라
토마토 퓨레랑 고체카레 넣었더니 ㄱㅊㄱㅊ

[글쓴이]

엄 뭐라고 설명해야할지 어렵긴한데 고깃국에 토마토 넣은 맛..? 케챱맛은 아니야! 나 케챱 싫어해서 안먹거든 생토마토는 좋아해!

[익인17]

마녀스프만 먹엇어?

[글쓴이]

응응 중간에 간식 한 두어번 먹긴했어 과자같은거

[익인18]

나두 요새 먹는중 넘 대용량으로 해서 이주째 먹고이써 ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

와 진짜 많이 만들었나보닼ㅋㅋㅋ 나도 꽤 많이 만들었다고 생각했는데 막상 먹으니까 한 3-4일밖에 못먹을듯 ㅜ 또 만들어야지

[익인19]

나 개웃긴게 마녀스프만 먹어야하는데
에피타이저로 마녀스프 먹고 닭찌볶음밥 퍼먹어서 더 찜 ㅎㅎ

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도 중간에 간식좀 먹었는데.....ㄷㄷㄷ

[익인20]

그거 질리면 담주는 토마토스튜하구 이렇게 먹어봐 짱임 안 질려

[글쓴이]

질릴 것 같은 맛이아냐.. 넘 맛있어....

[익인21]

나도 맛이 중요해서 치킨스톡이랑 카레가루 넣음 걍 카레맛 좀 덜나는 야채카레수준되버림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

나는 치킨스톡만 넣었는데 치킨스톡 첨 먹어보거든.. 왜 마법의 재료라 하는지 알겠더랔ㅋㅋㅋㅋ

[익인22]

운동도 했어?

[글쓴이]

아니 이거만 먹음!

[익인23]

마녀스프 물리면 넣는 야채 그대로 멸치 육수에 끓여먹으면 맛있어!! 고기 없는 샤브샤브 느낌ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

이것도 맛있겠닼ㅋㅋㅋㅋㅋ샤브샤브 좋지

[익인24]

나도 3-4번 정도 만들어 먹었는데 효과를 너무 잘 봐서ㅋㅋㅋㅋ 화장실 잘 가고 속 편안하고 정체기 때 먹으니까 몸무게 변함

[글쓴이]

맛있게 식단 할 수 있어서 좋은 것 같아! 그리구 먹기가 너무 편해 ㅋㅋㅋㅋ

[익인25]

나 회사에서 점심대용으로 한 두달? 먹었더니 쭉쭉쭉 빠지더라

[글쓴이]

솔까 이건 다이어트식이 아니라 건강식이라고 해야할듯 몸에 좋은것만 들어가서!