나 엄청난 멸친데 요가할 때 다리 들어올리기가 안 되거든? 이 상태로 요가하는 건 무리겠지?

맨바닥에 앉았을 때 엉덩이 뼈 때문에 아플 정도로 말랐어ㅜ 

근데 요가 쉬운 클래스로 원데이 해보니까 누워서 등으로 하체 올려서 지탱하는 걸 첫날에 하던데 그게 아예 안 되더라고... 이러면 요가 해봤자 소용 없겠지?

[익인1]

아닝 원래 처음엔 다들 안돼 무리하지 말고 되는 선에서만 하면 돼 하다보면 늘어

[익인1]

나도 개뻣뻣한 상태에서 시작했는데 한 한달만 해도 몸 유연해지는거 느껴짐 세달정도 하다보면 안 되던 자세도 잘 되구

[익인2]

근육 키우고 해봐