50일동안 빡세게 다이어트 하면 10키로 뺄수 있을까?

통통한편인데ㅠㅠ

[익인1]

50일..?????안될것같은데..??

[익인2]

아닝

[익인3]

내 친구 성공했다가 요요와써..

[익인3]

일단 걘 남자애라서 기본 기초대사량이 있었을 거고 + 초절식(1일 1끼인데 밥 한공기에 반찬 한가지만) + 근력 없이 유산소만 한시간 이상 매일매일 함

[익인4]

난 가능햇엇음 85키로였어서 가능했음

[익인4]

한달반동안 17키로 뺐고 아침 통밀빵 점심 샐러드만 먹고 알바하고 집 걸어와서 홈트 30분-1시간씩 함

[익인5]

건강 지키면서 한달 반만에 십키로는 개빡셀듯

[익인5]

건강 신경안쓰면 가능..ㅠ

[익인6]

요요 ㄱㅊ으면 가능함 초절식으로

[익인7]

보통에서 마름으로 가는거면 못하고 통통에서 보통으로 가는거면 가능 근데 먹는걸 서서히 줄여야지 갑자기 줄여버리면 안되고 난 보통에서 마름으로 5키로 3주동안 뺐는데 부작용 장난 아니였어 위 안좋아지고 생리불순 등등 시간여유 가지고 빼길 바래ㅠㅠ

[익인3]

어떻게 했어??

[익인7]

완전 초절식 하루에 500칼로리씩 먹고 한시간 운동 근데 몸 엄청 망가져서 비추 확 줄이지말고 서서히 줄여야되는게 칼로리에 몸이 적응해서 잘 안빠져

[익인3]

옹 고마워!!!

[글쓴이]

내가 약 먹고 살이 많이 찐 타입이라 지금 90키로거든…. 이번에 병원갔더니 경과가 좋아서 약 중단하자고 하셔서 마음먹고 다음 진료때까지 열심히 빼보려고 했는데 10키로는 빡세겠구만ㅜㅜ

[익인7]

무리무리 건강때문에 하는거라면 더더욱 한달에 5키로를 목표로 하자 건강식먹고 운동!

[글쓴이]

고마워!!!