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근데 원래 본인이 양이 많지 않으면 어떻게 해? 나 하루 2~3끼 먹고 아침 아몬드브리즈+삶은계란이나 과일 약간 점심저녁 급식 먹는데 밥 50g에 반찬+국 건더기 먹는 듯 급식 외의 음식 먹을 때도 밥은 진짜 많이 먹어도 70g 이상 못 먹고 단백질류에 야채 챙겨먹어 샐러드 좋아해서 항상 먹음 그냥 먹는 건 이대로 하고 운동만 하면 되는겨??
| 이 글은 3년 전 (2023/2/05) 게시물이에요 |
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근데 원래 본인이 양이 많지 않으면 어떻게 해? 나 하루 2~3끼 먹고 아침 아몬드브리즈+삶은계란이나 과일 약간 점심저녁 급식 먹는데 밥 50g에 반찬+국 건더기 먹는 듯 급식 외의 음식 먹을 때도 밥은 진짜 많이 먹어도 70g 이상 못 먹고 단백질류에 야채 챙겨먹어 샐러드 좋아해서 항상 먹음 그냥 먹는 건 이대로 하고 운동만 하면 되는겨??
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