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나 말랐는데 (43키로) 체지방률이 30퍼가 넘어…주사 맞아야하나10

l조회 545
이 글은 2년 전 (2023/2/08) 게시물이에요
체지방 빼려고 유산소하고 덜먹으니까 근육이나 다른것도 같이 빠지는거같아서ㅠㅠ몸무게가 쭉쭉 줄어… 체지방만 효과적으로 어떻게 못빼나 삭센다 이런거 맞아본사람??
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2년 전
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익인5
잘 챙겨먹고 웨이트해
2년 전
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익인6
웨이트하고 영양성분 공부해서 균형잡힌 식사해
무조건 양만 줄이지 말구
2년 전
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글쓴이
아 체지방을 줄이는건데 유산소가 아니라 웨이트를 해야해?? 몰랐어 유ㅠㅠ이래서 피티받으라 하나봐…고마워🥲
2년 전
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익인7
마른비만이구나
2년 전
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익인8
코끼리 식단으로 먹으면서 근력 운동해 체지방 말랐는데 체지방률 높은 애들 근육량 처참해서 그럼..
2년 전
   
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