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나 헬스장에서 이렇게 운동하는데 그냥 건강만 해질까??2

l조회 114
이 글은 2년 전 (2023/2/08) 게시물이에요
준비운동 런닝 5분 

근력 20~30분 

런닝머신 15분, 싸이클 20~30분 

이렇게 하면 다리 개후들거려..  

다이어트 목적인데.. 

요즘 그냥 30대를 위해 하는 느낌도 없지않아 있어..
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익인1
기초체력 약하면 몸 컨디션에 맞춰서 해 꾸준히가 중요함
2년 전
대표 사진
글쓴이
웅 약해… 큐ㅠㅠㅠ 유산소 늘려야되는데 재미없어서 자꾸 조금만 하게된다 그래도 땀 뻘뻘나 싸이클은 그나마 할만해서,,
2년 전
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