다이어트 머리카락 안 빠지려면

무조건 장기간에 천천히 빼는 것 밖엔 없어?

[익인1]

그냥 세끼 다 챙겨먹고 운동 열심히 하면 살 빠짐.. 머리카락 빠지는 건 너무 안 먹어서 그럼

[익인2]

절식만 안 하면 괜찮음

[익인2]

여기서 절식은 기초대사량만큼만 먹었을 때도 포함이야 운동 안 하고 가만히 누워서 숨만 쉬어도 기초대사량 +최소 200은 먹어줘야 함

[글쓴이]

와.. 그럼 일반식으로 양조절만 해서 먹어도 되는건가? 은근 많이 먹어야 되네

[익인2]

클린식으로만 먹으면 간식으로 채우지 않는 이상 거의 못 채운다고 봐야 하고 클린식이랑 일반식 섞어서 조절해서 먹거나 아니면 나 같은 경우는 하루 두 끼만 먹고 두 끼다 일반식으로 조절해서 먹어

[글쓴이]

오 고마워 그럼 아침 공복에 점심저녁 챙겨 먹어야겠다!!