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운동하는 익들아13

l조회 166
이 글은 2년 전 (2023/2/10) 게시물이에요
집가서 운동하고 씻고 하면 9시넘는데 쉐이크 먹어도되닝? 꼬박꼬밥 먹으려고하는데 ㅜㅜ
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익인1
엉 먹어도됨
2년 전
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익인1
쉐이크먹고 씻어.. 아님 운동 하기 직전에 먹어도 됨
2년 전
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글쓴이
초코맛 당이 10g정돈대 괜찮을ㅋ가?
2년 전
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익인1
좀 높긴한데.. 그것밖에 없음 어쩔 수 없지
2년 전
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글쓴이
뭔가 먹어야될거같아서 ㅜㅜ 다이어트 힘들더.. 고마워 ㅠㅠ
2년 전
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익인2
운동 목적이 뭐냐에 따라 다른데 쉐이크만 먹는 건 비추 쉐이크+닭가슴살 먹어
2년 전
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글쓴이
초코맛이 당 10g인데 괜찮아?ㅠㅠ
2년 전
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익인2
나는 그래서 꼬박꼬밥 안 먹는데... 그거 아니면 안 들어간다 싶으면 먹어... 솔직히 액상과당으로 봐야할거같음
2년 전
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글쓴이
아그래?ㅜㅜ.. 뭔가 쉐이크라도 먹어야될서같아서 ㅜㅜ
2년 전
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익인2
요즘 당 낮은 쉐이크 많아 제일 구하기 쉬운 게 셀렉스 ㅇㅇ 글거 쉐이크 대부분 식물성 단백질이라 동물성도 보충해 줘야 해서 닭가슴살 먹으라는겨...
2년 전
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글쓴이
2에게
혹시 닭찌말고 셀렉스만 먹어도되닝?
2년 전
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익인2
글쓴이에게
식물성만 먹으면 근육 안 붙는다고 보면 됨 근성장엔 동물성
2년 전
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익인2
2에게
물론 안 붙진 않고 어려움
2년 전
   
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