공황장애 심한 익들 잇어??

공황장애가 너무 심해서 일하는 도중 응급실 실려가고 결국 하루아침에 짤려서 실업급여 받게되었는데 

많은 경험담 읽어봐도 증세가 아예 사라지지 않는다는 사람이 많아서..ㅠ  

평생 약으로 치료해야되는거야?

[익인1]

나 원래는 되게 긍정적인데 어떤 사건때문에 우울증에 공황장애가 심했는데 엄마가 정신병원 절대 못가게해서 걍 스스로 극복했거든..?
우울증은 아예 사라졌는데 공황은 아직 남아있어
그래서 지하철에 사람 많으면 내려야해

[글쓴이]

그렇구나..난 지하철을 아예 못타 아직은..이겨내야겠구나 ㅠㅠ극복했다니 대단하다 멋있어!

[익인1]

한 6개월동안 밖에를 못나갔어 집에만 있었고 조금씩 산책하면서 기분 전환하고. 가족이 많이 도와줘서 1년 뒤에 겨우 알바하면서 나아졌어.. 나도 저녁에 사람 없을 때 겨우 공원 걷는게 전부였는데 이제는 버스도 타고 지하철도 타고 사람 많은 광장도 다녀! 글쓴이 정말 힘들겠지만 최대함 스트레스 받지 말고 긍정적으로 생각하려고 해봐.. 화이팅이야🐥

[글쓴이]

사는 곳이 시골이라 대낮에 버스타기는 가능하더라구 ㅎㅎ 산책도 하는 중이고 근데 이상하게 병원이나 약국 가면 증세가 심해서 넘 고민이야 익1처럼 이겨내볼게 고마워 ㅠㅠㅠ더욱 긍정적으로 살아야겠어

[익인1]

힘들 때는 진짜 그냥 쉬는게 최고야. 아무것도 하지말고 너한테만 집중해 너가 하고싶은거 너가 행복한거만 찾아서 해. 다른거 다 신경쓰지마 🫶

[익인4]

나도 긍정적으로 생각하니 우울한건 없어졌는데 내가 원체 예민하고 긴장도 심하고 걱정이 많아서 지금 그 걱정때문에 불안해져서 그런지 하루종일 숨 크게 들이 마시게 되고 가슴답답하고 숨쉬기 힘든데 병원약은 진짜 먹기 두렵거든..? ㅠㅠ의존성이나 그런거때문에 이런 증상 없어지기는 해..? 3일째라 그런지 계속 갈까봐 두려워ㅠ

[익인2]

나 심해서 일하다가 화장실 뛰어가고 이랬는데 (내가 심리적 안정 얻는 곳이 화장실이었음) 약 쓰고 상담 받고 생활패턴 고치고 이건 가짜다 이런 마음 가짐 갖고 하니까 이제 가끔 가다가 그럼

[글쓴이]

헉 나두 일하다가 여러번 화장실로 뛰쳐가고 구역질하고 그랬었어 역시 마음가짐이 중요하구나! 댓글 고마워 ㅎㅎ

[익인3]

익아 혹시 지금은 좀 어때?
약먹구이써?