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다이어트 시작하려면 뭐부터 하는게 좋을까?6

l조회 51
이 글은 2년 전 (2023/2/13) 게시물이에요
1. 나가서 걷기 

2. 군것질 끊기 

3. 먹는양 줄이기 

4. 헬스장끊기 

5. 기타등등 

 

너무 무리하지않는선에서 

그냥 처음시작할때 제일먼저 해야하는거...!
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2년 전
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글쓴이
2번이 시급하긴해...아바라 자몽에이드없이 못살아ㅠㅠㅠㅠ
2년 전
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익인2
음료는 차로 대체해도 좋아 요즘 맛도 다양하구! 음료에 들어있는 과당이 직격타야 그걸 끊어야 빠짐..! 2부터 하면서 아침에 가볍게 산책하면서 걷기 하는 것부터 시작해봐 나중에 유산소도 할 땐 러닝이나 줄넘기 좋음 일단 돈이 안 들어 ㅋㅋㅋ
2년 전
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글쓴이
고마워!! 이번엔 꼭 성공해야지ㅠㅠㅠㅠ
2년 전
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익인3
2,3
2년 전
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