운동강박 어떻게고쳐

하루만안하면 살찔까봐 불안해..약속있는날 못하고가면 미칠거같음ㅜㅜ

[익인1]

살 좀 찐더 같아도 오 나 좀 쪄도 귀여운데? 오늘은 벌크업이다! 괜찮아 먹고 운동하면돼~ 이렇게 긍정적으로 바꿔

[익인2]

그냥 운동 절대 못할정도로 바빠서 강제로 못하게 되면 고쳐짐....나도 운동 다 못하면 새벽4시까지 안자고 가끔 전날 못하고 잔거 있으면 아침에 일어나서 바로 전날 못한거+오늘꺼 다 미친듯이 하고 살았었는데 어느순간 의미없다는거 알고 포기함 그냥 적당히만 하면 돼