고구마 거의 탄수라 다이어트에 안좋은편아니야?

매일 3개씩 먹는데 

양심에 찔림

[익인1]

안 좋다고 들음

[익인2]

헐 오늘부터 식단에 고구마 넣을랬는데...

[익인11]

넣어도됨

[익인3]

3개먹으면..

[익인4]

과한 게 안 좋은 거
한 끼 흰쌀 대신 고구마 1개 대용은 오히려 좋아

[익인5]

나 피티 받을땐 아침에만 먹지말랬어 속 다버린다구

[익인12]

뭐??? 나 맨날 아침으로 2개씩 먹는데...ㅠ 아니 바나나 빈속에 별로라길래 꾸역꾸역 고구마 먹은건데.. 넘나충격

[익인6]

대신 섬유질 많아서 gi지수는 낮을걸

[익인7]

다이어트 할때도 탄수는 필요해서... 트레이너샘이 고구마 먹으랬어 대신 한끼에 100g 정도로

[익인8]

나 한 개씩 먹는데 ㄱㅊ

[익인9]

대체탄수니까... 흰쌀밥 이런것보단 조아요

[익인10]

탄수를 안 먹을순 없자나.. 적게 먹으면 돼

[익인11]

주식 세끼를 고구마 1개씩 3개로 대체면 오케이임