나 운동이 너무무서워

2년 전l조회 210

이 글은 2년 전 (2023/2/14) 게시물이에요

미주신경성실신 있고

혈소판수치 때문에 고혈압있어서

조금만 무리하면 바로 쓰러지거나

토하거나 난리가 나

그 순간적으로 시야좁아지고 흐려지고

괜찮아?같은말도 물속에서 들리는거같이 들리고

그 어지럽고 기분 ㅈ 같은 그 느낌이 너무싫어

심지어 제어할수없는 배뇨감까지들어서

최대한 정신붙잡고 배뇨실수만큼은 안된다는정신력으로 끝까지 견딜려고해

그래도 잠깐 실신하면

사람들이 보는 시선이 너무 창피해서 못견디겠어

진짜 그럴때마다 자괴감들어

근데 안쓰러지겠다고 버티면 토하고

하루종일 아무것도못하고 쉬어야되고

쓰러져도 온몸에 땀쏟으면서 혼절했다가

일어나서는 아무것도못하고 쉬어야되니깐

(둘다동시에 그런적도있음 토하면서 기절ㅎ)

그래도 이렇게는 못살겠다싶어서

격한 운동은 못하는 대신 걷는운동 많이 했어!

1년이 지난 지금은 조금씩 뛰수있을정도로 노력했는데

근데 욕심에 오래 뛰고싶어도 너무 무서워

또 쓰러질까봐

뛰다가도 심박수 160넘어가는순간 겁부터나

(그래서 등산도못하겠어 )

심장이 심하게 뛰는게 느껴지는순간

공포심이 생겨 길에서 객사하는건 아닌가싶어서

어떻게하면 공포심을 이겨낼수있을까..

	익인1 아 어떡해 너무 힘들겠다… 이건 근데 병원 가도 조언대로 해도 증상이 나타나는 거라 어쩔 수 없는 건가 의사랑 상담 제대로 해보는 게 좋을 것 같긴 한데 뭐 방법이 없으려나… 2년 전 글쓴이 공감해줘서 너무고마워!! 익인은 정말 따뜻한 사람인거같앵ㅠ 맞아 의사쌤들도 운동은 권하지만 격한운동은 크게권하지않고 어떤의사쌤은 그냥 쓰러지고 해라!!라는분도 있어서 참 서운했는데 공감해줘서 고마워!ㅠㅠ 아침부터 마음이 땃땃해진다ㅠㅠ 2년 전
	익인2 집에서 하는 간단한운동은 어때? 2년 전 글쓴이 집에서 처음에는 10개씩 1set 스쿼트 부터 시작했엉! 자세고 뭐고! 그냥 움직이자는거에 초점맞춰서 근데 그렇게 건강에좋아지는걸 못느껴서 밖에나가서 걷고있엉! 2년 전
	익인3 지금까지 했던것 처럼 조금씩 조금씩 늘려가자!!!!! 멀리보고 조금씩ㅇㅇ!!!!할수있어!!!! 2년 전 글쓴이 응원 너무고마워..!! 사실 약간 파블로프의 개가 조건반사를 이겨낼수 있을까 같은마음이였거든 조금만 욕심을 덜어내야되겄어 지금처럼 그냥 천천히 늘려야겠엉 너무고마워 아침부터 기분이좋다ㅎ 2년 전